2.禁止使用面食、米飯、肉類、蔬菜、水果甚至糖等固體物質。
3.還需要配合適當的運動來達到減肥的目的。其作用原理是通過控制飲食，增加體內儲存的脂肪和糖分的分解，釋放能量來減肥。但研究證實，這種減肥方法容易反彈，而且會導致脾胃虛弱、營養不良等副作用。