1、絲瓜：性味甘平、微寒，無毒。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。由於絲瓜中含有維生素C較高，故可用於治壞血病，而且由於維生素B1等含量較高，對小兒大腦發育及中老年人保持大腦健康有好處。生小絲瓜（連蒂）數條切斷後，放沙鍋內煮爛，取濃汁服，可治哮喘。
2、白蘿蔔：原產於我國，古時稱菜菔，周朝就有栽培。白蘿蔔營養豐富，有"小人參"之稱，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。白蘿蔔含有大量的糖類和多種維生素、脂肪及鈣、鱗、鐵等礦物質，這些都是人們不可缺少的營養成分。因此，平時多吃些蘿蔔，對身體健康是有好處的。取白蘿蔔汁1碗，蜂蜜30毫升，***煎服，可治哮喘。
3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜，味甘適中；既當菜，又代糧。它含有豐富的糖類、澱粉，老南瓜吃起來又香又甜，它還含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質，營養很豐富。南瓜性味甘溫、無毒；瓜肉有益肺氣的功效；南瓜子味香又可驅絳蟲。取南瓜1個(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜頂上開口，挖出壹部分瓤，將糖、蜜裝入，蓋好，放小盆內，蒸1小時取出。早晚2次吃完，連吃5-7天，可治哮喘。
4．北瓜：北瓜形如南瓜而較小，又稱為桃南瓜，皮色紅黃似金，故又稱金瓜。性味甘平，無毒，具有潤肺止喘功效。我國民間常用來治哮喘。取北瓜1個，切碎，加入等量的麥芽糖，放進陶器鍋內加上適量水，煮到極爛，撈去渣，將汁再煮，濃縮後再加人生姜汁，500克瓜汁加生姜汁50多克後，按8∶1比例加入，再稍煮。每次服1匙，1日2～3次，開水沖服，可治哮喘、老年慢性支氣管炎。
5．冬瓜：又叫白瓜、枕瓜，是秋季蔬菜之壹。性平和，味甘淡。具有利水消痰、清熱解毒的功效。冬瓜子有清肺熱、化痰排膿的功效。炒熟久服，益脾健胃、補肝明目，令人顏色悅澤。冬瓜中含鈉量較低，是腎病、浮腫病患者的理想蔬菜。冬瓜中的營養也不錯，含有許多維生素、蛋白質和礦物質，可以給人體增加營養。取未脫花蒂的小冬瓜1個，剖開填人適量冰糖，放蒸籠內蒸。取水飲服，連服3～4個，可治哮喘，
6．大蒜：性味辛溫，功能抗菌消炎、驅蟲健胃。不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、磷、胡蘿蔔素和維生素C，還含具有治療作用的蔥蒜殺菌素等。生吃大蒜，能增強食欲、幫助消化、調味去腥、毒殺菌、防病治病，所以，應該經常吃些生大蒜。吃過大蒜以後，再吃幾個大棗或者嚼幾片茶葉，令人不快的蒜臭味就能解除了。取紫皮蒜60克、紅糖90克，蒜搗爛如泥，放人紅糖，在沙鍋內加水適量熬成膏，每日早晚吞服1食匙，可治哮喘。
7．山藥：性溫味甘，無毒，有補中益氣、補脾胃、長肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。適用於身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。山藥營養豐富，含有蛋白質、精氨酸、維生素、糖類、礦物質、黏液質、澱粉等多種物質，其中澱粉酶分解澱粉，所以補而不滯。取山藥(研末)15克、麥門冬9克，用麥門冬煎水沖山藥末，壹次服完，可治虛喘。
8．百合：性味甘乎，微苦，含有蛋白質、脂肪、去甲秋水仙堿，並富含澱粉及少量鈣、磷、鐵物質。有潤肺寧心、清熱止咳、益氣調中的功能。幹品作粉蒸食有滋補營養之功，鮮晶有鎮靜止咳的作用。適用於體虛肺弱、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺結核等。取百合500克、枸杞120克，***研細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服8克，開水送下，可治哮喘。
9．生姜：味辛性微溫，有發汗解表、溫中止嘔、解毒等功效。它是人們日常生活中不可缺少的佐味佳品，也是治病的常用中藥之壹。生姜內含揮發油、姜辣素及樹脂、澱粉等。取生姜15克、雞蛋1個，姜切碎，同雞蛋調拌，炒焦吃。忌生冷，可治哮喘。或取生姜30克，搗爛取汁，與蜂蜜65克混合，分3次開水沖服，也可治哮喘。
10．花生：花生既可作幹鮮果品食用，又可榨油，還可作為藥用。它內含豐富的脂肪和蛋白質，還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等及卵磷脂、膽堿和礦物質。花生甘辛無毒，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣等功效。適用於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。花生還有降壓、止血和降低膽固醇的作用。取花生仁、冰糖、霜桑葉各15克，同煮至花生爛熟。去桑葉食之，可治哮喘。
11．核桃：營養價值很高，核桃仁含有大量脂肪和較多蛋白質、碳水化合物，還含有人體需要的多種維生素和礦物質。性味甘溫，有補腎強腰膝、斂肺定喘及潤腸通便的作用。核桃為補益強壯佳品，適用於腎虛腰疼、肺虛喘嗽、大便秘結、病後虛弱等癥。取核桃肉1000克，搗爛，與蜂蜜1000克和勻，用瓶裝好。每次食1匙，1日2次，開水送服，可治虛證哮喘。
12．芝麻：味甘性平，為滋養強壯藥，有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效。適用於身體虛弱、頭發早白、貧血、津液不足、大便秘結等癥。芝麻中主要含有脂肪、蔗糖、蛋白質、卵磷脂、天然維生素E以及鐵、鈣、磷等。長食芝麻，可延緩衰老。取芝麻250克(炒)、生姜125克(搗汁去渣)，冰糖、蜂蜜各125克(溶後混合均勻)，將芝麻與姜汁浸拌，再炒壹下，冷後與蜜糖混合拌勻，每日早晚各服1湯匙，可治老年哮喘。
13．白果：為銀杏樹的果實。白果含有豐富的蛋白質、脂肪、糖，並有少量的鉀、鐵、鈣等礦物質，還有銀杏酸、銀杏醇等。具有溫肺益氣、鎮咳祛痰及殺蟲的作用。白果有壹定毒性，甚至可中毒致死，所以壹次不可食人過多，也不可長期服用。白果炒熟後毒性有所減低。白果可定喘、縮小便，止白帶。白果仁10～15克，炒後去殼，加水煮，再加入適量糖及蜂蜜，常服，可治哮喘發作。
14．無花果：性味甘平，有健脾止瀉、清腸除熱、祛痰理氣等功效。無花果含有蛋白質、脂肪、大量維生素A、維生素C和胃液素以及各種酸性物質，常用於食欲不振、消化不良、腸炎、胸悶、痰多等癥。無花果還有抗腫瘤的作用。用無花果搗汁半杯，開水沖服，每日1次，以愈為度，可治哮喘。
15．向日葵：向日葵的果實即葵瓜子，內含豐富的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質。中醫認為葵瓜子有驅蟲、潤肺的作用。向日葵的花盤，有保肺、化痰、定喘的功效。適用於哮喘、痰多、咳嗽等癥。藥用向日葵花盤，以單頭的為好，多頭的功效不好。將向日葵花盤連同彎梗壹齊取下，放外風幹。患者從病初起開始，每天切碎1個花盤，水煎當茶飲，連喝數日哮喘可以減輕。
16．梨：有"百果之宗"的美譽。壹般以雪梨作藥用。梨性寒味甘，有潤肺、消痰、降火、涼心的功用，適用於咳嗽痰喘、口渴、小兒風熱、眼赤腫疼、喉疼及反胃等癥，梨含有糖、維生素B1、維生素B1、維生素C和煙酸、胡蘿蔔素和礦物質等。因性寒涼對於患有胃寒、腹瀉的患者，不宜食用。取生梨1個洗凈，連皮切碎，加冰糖燉水服，或加川貝10克同燉，可治哮喘、咳嗽。
17．豬：是我國各地普遍飼養的壹種中型家畜，也是我國的主要肉食。豬的全身除豬毛外，均可食，又可作藥用。中醫認為豬肺性味甘平，有潤肺止咳的功效。可取豬肺1個、五味子20粒。肺與藥同煮至極爛，去藥，分數次食肺飲湯，可治療肺虛哮喘。中醫又認為豬睪丸性溫味甘，有補腎平喘的功效。取小豬睪丸2個，燙燒存性，研粉，用黃酒沖服，也可治哮喘。
18．鵪鶉：在西漢時期就馴化為家養，當時飼養的目的是為了欣賞它的鳴聲和爭鬥。據《唐外史》記載，西涼地區進獻給唐玄宗的鵪鶉，能隨金鼓的節奏而爭鬥。鵪鶉性味甘平，有強壯身體、補脾益胃、滋腎養肝的功用。鵪鶉含有大量的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵等，營養價值很高，鵪鶉蛋的營養價值更高。取鵪鶉1只，不去毛，焙燒存性研末，每次10克，加紅糖水溶化，對入黃酒50克，壹次服完，每日2次，可治支氣管哮喘。
19．鯽魚：是壹種非常鮮美的魚，為魚中之上品。其性味甘平，具有補益虛損、補益脾胃、利水消腫、通脈下乳的功效。鯽魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸和鈣、磷、鐵等，營養很豐富。取鯽魚3條，去腸雜，放瓦上焙幹研末，每次服5克，同時服姜半夏粉3克，每日早晚各服1次，用酒沖服或米湯送服，可治哮喘。
20．鴨肉：鴨肉性涼、味甘、鹹，具有滋陰補虛、利水消腫的功用。鴨肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B、尼克酸和鈣、鱗、鐵等，鴨肉性涼，脾胃陽虛和經常腹瀉者不宜享用。取老鴨1只洗凈，將冬蟲夏草15克放鴨腹內，加水適量，隔水燉爛熟，調味服用。每周1～2次，連服4周，可治哮喘。
氣喘若並發了上呼吸道感染，除了及時治療外，還要註意調養康復。調養康復得好，會使感冒等上呼吸道感染迅速好轉，不會引起嚴重的後果；否則的話，不但可能誘發氣喘，而且會導致病情纏綿難愈。那麽，氣喘患者並發上呼吸道感染應註意哪些方面呢?
宜采用幹浴頭面法
凡常患感冒的人都知道，在感冒出現全身癥狀前，會有壹些征兆，如打噴嚏，鼻子發癢、發酸、流清涕、頭昏或脖子酸痛等，這便是感冒的初起癥狀。壹旦出現上述癥狀，即施行幹浴頭面法，能取得快速治療的效果。具體方法是：將壹手自然彎曲，緊貼於後頭部，以枕外粗隆(即後腦勺)及其下的風池穴為重點。來回用力摩擦，壹手累了，立即換手連續不斷地摩擦，並重點在兩風池穴行點、按、揉、搓，至有酸、脹、麻、重感覺為止。摩擦過程中，患者會感受到摩擦的局部發熱、出汗、渾身輕松，感冒的初起癥狀消失。如做壹次後，感冒的初起癥狀消失不徹底，可休息片刻，再進行壹次。如果患者不易出汗，可喝杯熱開水再做上述動作，即可出汗。如果頭昏的癥狀較重，可按揉太陽穴數十下，或捏揉耳垂及其上的軟骨部分數十下，頭昏即可緩解。
使用這種方法的關鍵是及時，也就是不論在什麽情況下經發現感冒征兆，就要不失時機地進行方能奏效。
宜用熱水燙腳
盡管上呼吸道感染是由病毒或其他微生物引起的，但著涼卻是最常見的誘因，所以，讓身體發熱出汗，是防治上呼吸道感染較好的方法。有的人喜歡感冒後到浴室洗個熱水澡，出壹身汗，癥狀就減輕了。這種方法有壹定作用，但不是最好，因為洗澡過程中會消耗大量的熱量，壹出浴室就經不住冷空氣的襲擊，結果又著涼。如果用熱水燙腳的方法，則效果更理想，而且簡便易行。具體方法是：在腳盆裏盛43℃左右的熱水，雙腳浸人熱水要把整個腳背淹沒，如水溫有所下降，可以加入熱水，使燙腳過程中水溫壹直保持在43℃左右。壹般用不到10分鐘，全身就會出少量的汗，隨著頭痛、身痛等癥狀也會減輕。洗完腳後，用幹毛巾擦幹，穿上鞋襪，使腳的溫度保持壹段時間。壹天洗幾次，上呼吸道感染的癥狀就會自然消除。