如果是低幫鞋，只能放壹層1.5 cm。多了就覺得腳都出來了！
高幫鞋，從1.5 cm適應！穿了兩天再加壹層1 cm輔助墊，這樣加起來的時候可能會感覺到先走的時候有些彈性！減震緩沖的效果！
其次，可以提高自己的自信心，突然覺得自己變高了，壹種自信感就會湧了上來！