紅棗幹、葡萄幹、桂圓、山楂、枸杞、燕麥片怎麽搭配？

紅棗、山楂、枸杞泡水喝。紅棗補血健脾。山楂健胃助消化。枸杞滋補肝腎。總體效果是美容補腎，加點紅糖也能調節口味。

葡萄幹是當零食吃的。葡萄幹富含營養，如礦物質、維生素和大量的葡萄糖。

燕麥片被用作早餐。燕麥片富含膳食纖維、礦物質等營養成分，具有很好的食用價值。