空腹血糖有點高，怎麽降低？

1，飲食中不要吃含糖量高的食物，管好自己的嘴。

2、可以吃壹些粗糧、雜糧等食物。

3、生活方式上多運動，保證睡眠，保持良好的心態。

註意事項:戒煙限酒，不要過量飲酒，不要吸煙。