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烹飪有哪些需要把握的基礎?

現在很多人喜歡自己做飯,因為可以享受美食,自己做。妳知道好吃的菜應該需要什麽樣的烹飪知識嗎?以下是邊肖電視臺為您整理的烹飪基礎知識,希望對您有所幫助。

烹飪基礎知識1。如何使用洋蔥

洋蔥是烹飪中最常用的調味品。正確使用它並不容易。比如什麽?炒雞蛋?將少量洋蔥放入油鍋中翻炒,倒入調味蛋液翻炒幾下,即可獲得鮮香滑嫩的效果;如果直接往蛋液裏放很多洋蔥(很多人習慣這麽做),然後在油鍋裏翻炒,結果要麽是雞蛋熟了洋蔥沒熟,要麽是熟了的雞蛋煮過頭,顏色不鮮艷,味道不好。所以用洋蔥調味要根據菜品的具體情況和洋蔥的品種而定。

1.根據洋蔥的特性使用洋蔥。

壹般我們家常用的蔥就是大蔥和小蔥,有很濃的辣味,在菜肴中的應用也很廣泛。它們既可以作為輔料,也可以作為調味品。將其加工成碎末,可作為涼菜的調料,既能增加鮮味,又能起到殺菌消毒的作用;加工成段或其他形狀,和主料壹起炒熟,主料的洋蔥味和鮮味溶為壹體,很開胃,比如?大蔥燜雞?、?洋蔥燉海參?也就是用大蔥調味。小蔥經油炸後,能突出小蔥的香味,是烹調水產品和動物內臟不可缺少的調味品。可加工成丁、段、片、絲與主料同煮,或絞成結與主料同燉。當它從鍋裏拿出來時,洋蔥被丟棄以得到它的洋蔥味。嫩香蔥又稱小蔥,用滾油(汆)炸制,氣味清香,色澤翠綠,多用於涼拌或加工後撒在成品菜上,如?洋蔥拌豆腐?、?蔥油雞?等等。

2.根據主料的形狀使用洋蔥。

洋蔥加工的形狀要與主料壹致,壹般比主料略小,但也要根據原料的烹飪方法靈活運用。比如什麽?紅燒魚?、?幹烤魚?、?清蒸魚?魚丸?、?烤魚湯?諸如此類,同為魚菜,由於烹飪方法不同,對洋蔥的加工形狀要求也不同。?紅燒魚?要求切洋蔥,和魚壹起燒;?幹烤魚?要求切好的洋蔥與食材保持壹致;?清蒸魚只是把整個洋蔥放在魚上,等魚熟了,把洋蔥摘下來,只取洋蔥味;?魚丸?要求將洋蔥浸泡在水中,只用洋蔥汁,以免影響魚丸的顏色;?烤魚湯?通常,洋蔥被切成段,油炸,和魚壹起燉。油炸小蔥很香,能去腥。湯煮的時候去掉洋蔥,湯清澈不渾濁。

3.根據原料的需要使用洋蔥

水產、家禽、家畜的內臟、蛋類原料腥臭,所以洋蔥是烹飪時不可或缺的調料。豆制品和根莖類原料可以用洋蔥調味,去除豆類的腥味和土腥味。單壹的青菜本身就含有天然香味,沒必要用洋蔥調味。

洋蔥在菜肴中的使用是很有學問的,但是在使用洋蔥的時候,壹定要註意用量的適當和輕重緩急的明確,不是嗎?打擾主客?而且影響原味。我個人有個習慣。壹般湯裏不放蔥,只放姜,怕濃濃的蔥味帶走湯的鮮美。

二、如何使用生姜

生姜是許多菜肴中不可或缺的香料,但並不是每個人都知道如何使用它。使用得當可以使菜肴鮮嫩多彩,否則就弄巧成拙了。做菜的時候,我們經常會遇到壹些問題:比如做魚丸的時候,在魚糜裏加入姜蔥汁,再加入其他調味品攪拌擠壓成魚丸,就可以得到鮮香嫩滑,色澤潔白的魚丸。如果把姜剁成米粒,和魚糜拌在壹起,魚丸吃在嘴裏會很辣,顏色會很暗,口感會很差。再比如,在做魚之前,要把姜片放入少量的油鍋裏炒鍋,然後把魚煎熟,兩面烙上印記,再加入水和各種調味品,把魚和姜壹起煮至熟。這樣,姜在煎魚時不僅不粘鍋,還能去腥去味;如果姜片和魚壹起煮或者姜飯壹起煮,效果不好。所以烹飪時要根據菜品的具體情況,合理巧妙的使用生姜。

1,姜絲入菜,更多食材:

烹飪中常用的生姜有新姜、黃姜、老姜、澆姜等。按顏色可分為紅爪姜和黃瓜姜。姜辛香,在菜肴中既可作為調料,又可作為配料。新姜皮薄肉嫩,口感較弱;姜黃辛辣,氣味由淡變濃,肉質由軟變硬,是姜的上品。生姜,俗稱姜母,是姜的壹種,皮厚肉壯,味辛辣,但香氣不如姜黃;用姜芽澆姜,可以當配菜,也可以蘸醬吃。味道很好。

生姜作為食材,壹般都是切成絲,比如?姜絲?就是取鮮姜和青紅椒,切絲,和肉絲壹起炒,麻辣鮮香,別具壹格。?三絲魚卷?它是將桂魚切成大塊,將筍絲、火腿絲、雞胸肉絲包成筒狀,然後加入用姜、蔥絲、紅辣椒絲腌制的姜汁絲,再加入醬油、糖、醋制成。味道酸甜,外嫩內鮮。將鮮姜或姜黃加工成絲也可作為涼菜的配料,既增強了鮮度,又有殺菌消毒的作用。比如淮陽傳統涼拌?混幹絲?,是_ _ _諧波?0片左右,然後細細切成比火柴棍還細的幹絲,用開水浸泡3次,把水擠出來,放在盤子裏,上面撒上姜絲,澆上調料。幹絲綿軟清淡,姜絲鮮嫩麻辣。

2、姜塊(片)放入盤中,去腥。

生姜加工成塊或片,多用於煙火類菜肴,如燉、燜、烤、煮、烤等烹調方法,有去除水產品、牲畜腥味的作用。生姜主要用於煙火菜,以獲得其風味,生姜成熟後應丟棄。所以生姜需要加工成塊或片,用刀切薄片,使其開裂,便於姜味溢出,浸泡在蔬菜中。比如:?燉雞,用雞蛋當燉雞,加水煮海參?珊瑚燉雞?,用銀耳球裝飾的叫什麽?風吹牡丹?,輔之以豬腸?王子和舞女?加魚蝦釀的雞?百鳥朝鳳?等等。在制作上,壹定要用姜片調味,否則就沒有雞肉酥脆、食材細膩、湯汁醇厚的特點。

生姜不僅用於烹飪時的調味,還用於烹飪前的蘸食和調味,如?油雞?、?*烤魚?、?炸豬排?烹飪時,不方便將生姜和原料同時加熱,但這些原料的臭味很難去,所以加熱前需要將姜片浸泡相當長的時間,以消除其臭味。蘸的時候要同時加入適量的料酒和洋蔥,效果會更好。

3、姜米入菜,清香鮮爽

姜在古代也叫?新疆?,也就是說?新疆抵禦萬惡?說道。生姜溫散寒邪。利用姜的這種獨特功能,人們經常用姜和米醋來吃涼菜。醋有去腥暖胃的功效。加上生姜和大米,可以預防腹瀉,殺菌,促進消化。比如?清蒸白魚?、?面粉鯽魚、?清蒸蟹?醉蝦?、?竹筍?等等,都需要澆上醋,加入姜米,有的需要撒上胡椒粉,放上香菜葉。

姜飯也可以和菜裏的原料壹起煮著吃,比如?燉獅子頭?豬肉用刀背切細、搗碎後,需要加入姜米等調料做成獅子頭,再燉。姜加工成米粒,多是用油炒後和主料壹起煮。姜的辣味和主料的鮮味融為壹體,非常誘人。?炒蟹粉?、?咕哢肉?等等,姜飯需要先用油炒,香味四溢後再和主料壹起煮。姜片(片)在煙火類菜肴中起去腥、緩解臭味的作用,而姜米多用於煎、滑、炒、炸、煮、炒類菜肴中,以增加風味和鮮味。

4、姜汁入菜,色味俱佳。

水產品、家禽內臟、雞蛋等原料腥臭,所以烹飪時生姜是必不可少的調料。有些菜可以用姜做配料,煙火菜(行話叫大菜)要用姜片(片)煮,去除腥味,壹般的炒菜和配菜都要用姜飯。但是還有壹些菜不方便用姜煮,還需要去腥增香。比如用姜汁比較合適。比如魚丸、蝦丸、肉丸和各種動物原料用刀背搗成茸做成的菜,就是用姜去腥做成的。

姜汁是將姜片拍松,用清水浸泡壹定時間(壹般需要加入蔥和適量料酒壹起浸泡),得到所需的姜汁。

姜在烹飪中非常有用,而且很精致,但是沒有必要用姜來調味任何壹道菜。比如單壹的蔬菜本身含有天然香味,必然要用姜米調味。打擾主客?,影響原味。

第三,鹽怎麽用

鹽在烹飪中的作用非常重要。人們經常把鹽的鹹味稱為?各種口味之王?,?壹鹽(diao4)就是百味?。鹽在烹飪中的主要作用是調味和增香。用鹽做菜,不僅要考慮菜的味道是否適中,還要註意用鹽的時機是否正確。根據學術理論,人能感受到的鹹味最低濃度為0.1% ~ 0.15%。最舒適鹽溶液的溶解度為0.8% ~ 1.2%。所以湯菜的量應該是0.8% ~ 1.2%。烹調、燉菜時,壹般應控制在1.5% ~ 2%的範圍內,因為這些菜往往是和無鹽主食壹起吃的,也就是正餐用的菜,所以用鹽量要大壹些。

鹽在烹飪過程中常與其他調料壹起使用,幾種調料在使用過程中難免會相互作用,形成復合味。壹般來說,在鹹味中加入少量的醋可以增強鹹味,當加入更多的醋時,可以減弱鹹味。相反,在醋中加入少量的鹽會增強酸度,而加入大量的鹽則會減弱酸度。在鹹味中加糖可以減弱鹹味。在甜味中加入壹點鹹味,可以在壹定程度上增加甜味。鹹味中加入味精可以緩解鹹味,味精中加入少量鹽可以增加味精的鮮度。

此外,鹽具有很高的滲透性,可以抑制細菌的生長。

制作肉丸、魚丸時,加鹽攪拌可以增加原料的用水量,使魚丸鮮嫩多樣。

在面團中加入壹些鹽可以在壹定程度上增加面團的彈性和韌性。

在發酵好的面團中加入壹些鹽,還可以調節面團的發酵速度,使饅頭更加松軟可口。

烹飪中掌握用鹽可以分為以下三種情況。

1,煮之前加鹽——就是在加熱原料之前加鹽,為了讓原料有壹個基本的鹹味,收縮。用煎、炸、滑蒸餾、炸等烹調方法時,可以將上漿、掛糊、加些鹽等結合起來。因為這種烹調方法的主料都包了壹層糊,不好吃,所以烹調前壹定要加鹽。另外,有些菜在烹飪過程中是不能加鹽的,比如荷葉粉蒸肉,也必須先加鹽再蒸。做魚的時候,為了讓魚不碎,也要先用鹽或者醬油抹壹下。但這種加鹽的方法,用鹽量少,烹飪時間短。

2、烹飪時加鹽——這是最重要的加鹽方法。用煎、燒、煮、燉、煨、滑等手法烹飪時。烹飪時應該加鹽。然後在菜快要成熟的時候加鹽,這樣可以降低鹽對菜的滲透壓,保持菜的嫩滑,保持營養成分不流失。

3、煮好後加鹽——即加熱完成後加鹽,以炒為主煮的菜都是這樣。炒好後,撒上胡椒粉、鹽等調料。

四、味精怎麽用

味精是壹種增強風味的調味品,可用於炒菜、做餡、涼菜、煲湯。

味精對人體沒有直接的營養價值,但能增加食物的風味,引起人的食欲,有助於提高食物的消化率。此外,味精的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經衰弱、癲癇、胃酸缺乏等疾病的作用。

味精雖然可以鮮,但是用的不當就會適得其反。

看了壹些關於味精的帖子,總結了壹下,包括味精在烹飪中的使用技巧,以及如何科學使用。科學原理不太懂,尤其是谷氨酸,呵呵。

1.對於清燉的菜肴,味精是不需要的。因為肉湯本身具有鮮、香、清的特點,味精只有壹種風味,其風味不能等同於肉湯。如果用味精,會掩蓋原味,讓菜吃起來不倫不類。

2.用於酸性菜肴,如糖醋、醋焗、醋椒菜等。,味精不宜使用。因為味精在酸性物質中不易溶解,酸度越大,溶解度越低,鮮味效果越差。

3.用水晶味精拌涼菜時,應先用少量熱水溶化,再澆在涼菜上,效果較好(因為味精只有在45℃時才能發揮作用)。如果直接用晶體拌涼菜,不容易拌均勻,會影響味精的提神效果。

4、用味精炒菜,下鍋時應加入。因為在高溫下,味精會分解成焦谷氨酸鈉,即脫水谷氨酸鈉,不僅沒有鮮味,還會產生輕微的毒素,對人體有害。

5、使用味精時,要掌握好用量,不是越多越好。它的水稀釋度是3000倍,人對味精的味覺是0和033%。使用時,以1500次左右為宜。菜放多了,會產生壹種似乎不對勁的怪味,澀澀的,產生相反的效果。世界衛生組織建議暫時不要在嬰兒食品中使用味精;成人每人每天食用味精不應超過6克。

6、味精在常溫下不易溶解,最好在70℃ ~ 90℃溶解,風味最佳。超過100℃時,味精會被水蒸氣揮發,超過130℃時會變質為焦谷氨酸鈉,不僅沒有風味,還會產生毒性。燉、烤、煮、煮、蒸的菜,味精不宜過早放入,要出鍋時再放入。

7.堿性原料不宜使用味精。味精遇堿會合成谷氨酸二鈉,產生氨臭味。

五、如何使用葡萄酒

在烹飪中,通常會用壹些料酒,因為酒可以緩解魚腥味,使其變香。要想讓酒起到去腥增香的作用,關鍵是要讓酒發揮作用。所以要註意以下幾點。

1,做菜用酒最合理的時間應該是整個做菜過程中鍋內溫度最高的時候。比如炒肉絲,酒要剛炒完就放;再比如紅燒魚,魚炸好後壹定要馬上煮熟;再比如炸蝦。蝦仁煮好後,酒要先於其他食材放入鍋中。絕大多數的炒菜、炒菜、炒菜,只要壹註入酒,立刻爆發出噪音,然後冒出壹股水蒸氣。這種用法是正確的。

2.漿糊的時候也要用酒。但不要用太多的酒,否則會蒸發。

3、用酒忌溢忌多,有些菜裏有肉的人壹定要放酒。那又怎樣?榨菜肉絲湯?像這樣的菜裏也放了酒,淡淡的味道被酒味破壞了,因為湯裏的酒來不及揮發。所以廚師用酒的時候壹般都這樣?第壹,避免溢出,第二,避免更多?。

4.有些菜要強調酒的味道,比如葡萄牙醬雞翅。10雞翅炸好後,加入番茄醬、糖、鹽燉至酥脆,再加入紅酒,煮出來裝盒。這道菜以醇香的酒味作為菜肴的最大特色。這種情況下,把酒放在鍋前,減少揮發是合理的。

5、用酒做醉食,往往不用加熱,所以酒味更濃郁。另外,這裏總結了壹些啤酒調味的小技巧。除了飲用,啤酒還可以用來給菜肴調味。具體方法如下:

1.將肉片或肉絲翻炒,用澱粉和啤酒調成糊狀。炒過之後特別嫩,特別好吃。

2、烹調凍肉、排骨等菜肴,先用少量啤酒,腌制約10分鐘,水洗熟,可去除腥味和異味。

3.烹調脂肪較多的肉類和魚類,加入少許啤酒,有助於脂肪溶解,產生脂質化反應,使菜肴香而不膩。

4.蒸雞肉時,先將雞肉用20 ~ 25%的啤酒腌制10 ~ 15分鐘,然後取出蒸熟。特別鮮滑可口。

5.腥味很濃的清蒸魚,用啤酒腌制10 ~ 15分鐘。煮熟後不僅腥味大大降低,味道也和螃蟹差不多。

6.涼拌菜上桌時,先將菜浸泡在啤酒中,加熱煮沸後取出冷卻,加入調料拌食,別有風味。

六、如何勾芡

增稠的學術概念是澱粉受熱糊化後具有吸水性、粘附性、滑爽性、清潔性等特點。當菜肴接近成熟時,將調好的粉汁倒入鍋中,使鹵汁變濃,增加鹵汁對原料的附著力,從而增加湯汁的粉質和濃度,改善菜肴的色澤和口感。

用於增稠的澱粉,也叫面團粉,是由多個葡萄糖分子濃縮而成的多糖聚合物。用於烹飪的澱粉主要有綠豆澱粉、土豆澱粉、小麥澱粉、荸薺澱粉、蓮藕澱粉等。澱粉不溶於水,當它與水壹起加熱到60℃時,就會糊化成膠體溶液。增稠就是利用澱粉的這種性質。

綠豆澱粉是最好的澱粉,很少用。它是由綠豆研磨,用水沈澱而成。其特點是粘度足夠,吸水性小,色澤白亮。

目前家庭普遍使用土豆澱粉。它是由馬鈴薯經研磨、清洗、沈澱而成。特點是粘腳,質地細膩,顏色潔白,光澤比綠豆澱粉好,但吸水性差。

小麥澱粉是用面筋洗凈的麥麩或用面粉制成的麥麩沈澱出來的,其特點是顏色白,光澤差,質量不如馬鈴薯粉,增稠後易沈澱。

紅薯澱粉的特點是吸水性強,但粘度差,顏色暗淡,呈暗紅色和黑色,是以新鮮的土豆為原料,經過研磨、搓洗、沈澱而成。此外,還有玉米澱粉、荸薺、蓮藕澱粉、荸薺澱粉等。

勾芡是否恰當,對菜肴的質量影響很大,所以勾芡是烹飪的基本功之壹。

增稠多用於炒、滑、煎等烹飪技術。這些烹飪方法的相似之處在於,這樣做出來的菜基本不含湯。但由於加入了壹些調料和原料本身的水分,增加了菜裏的湯汁。通過增稠,使汁液粘稠,附著在原料表面,從而達到菜肴的光澤、滑嫩、美味。通常有兩種增稠劑。

壹種是加調料的澱粉汁,俗稱?是的,果汁?,多用於炒、爆等火力強、速度快的菜肴烹飪。

壹種是純澱粉汁,也叫?濕澱粉?,多用於壹般烹飪。澆汁也是稠化的壹種,又稱稀稠化、釉面稠化,多用於燉、燒、烤、湯類菜肴。

根據菜肴的烹飪方法和特點,醬的用法基本上有以下幾種:

1、爆香——炒菜法常用的壹道菜。粉汁最濃,目的是讓醬料遍布原料,比如魚香肉絲,炒腰花。吃完後,菜底基本沒有鹵汁了。

2、糊十字——壹般用於炒、滑、燜、燉菜。粉汁比面包稀,用來把菜的湯變成糊狀,實現湯菜融合,口感順滑,比如糖醋排骨。

3.滴水——粉汁較稀,壹般用於大盤或整盤,作用是增加菜肴的口感和光澤。壹般是菜上碟後,鍋裏的鹵汁加熱變稠,再澆在菜上,有的沾在菜上有的是彩色玻璃,吃完後盤子裏還能留壹些汁。

4、牛奶湯——它是最稀的醬,也叫稀醬。壹般用於燉菜,如麻辣豆腐、蝦米鍋巴等。目的是使菜品的湯汁變濃,以滿足色香味鮮的要求。

要做好鉤子,我們需要掌握幾個關鍵問題:

壹、掌握勾芡時間,壹般應在菜肴九成熟時進行。過早勾芡會使鹵汁燒焦,過晚勾芡容易使菜肴受熱時間長,失去酥嫩口感。

第二,增稠的菜不能用太多的油,否則鹵汁不容易粘在原料上,達不到增添鮮味和美感的目的;

三、湯汁要適量,湯汁過多或過少都會造成醬汁過稀或過濃,從而影響菜肴質量;

第四,用純粉汁勾芡時,壹定要先調好菜的味道和顏色,再倒入濕澱粉勾芡,這樣才能保證菜的味道鮮美,顏色鮮艷。

澱粉有很強的吸濕性,還有吸收異味的特性,要好好保存,要防潮、防黴、防臭。壹般室溫15C,濕度低於70%。

做菜時,還有壹個要求是讓油變稠,就是菜做好後,倒入各種調味油,使其溶解在或附著在稠物上。起到增香、提神、上色、增亮菜肴的作用。使用時,兩者要結合好。根據菜品的口味和顏色要求,倒入不同顏色的食用油,如雞油(黃色)、辣椒油(紅色)、番茄油、芝麻油、花椒油等。

註意上油,煮好後壹定要淋壹下,這樣才光亮有光澤。不要壹次加油太多太快,否則會漏油。因為烹飪方法不同,加油的方法也不同。壹般炒菜、炒菜都是熟了之後在勺邊澆上亮油。幹燒,菜是拿出勺子後,把勺子裏剩下的汁倒入油裏,澆在菜上。明油加入醬料後,攪拌不宜太快,以免油分析出。

做飯的味道是鹹的。鹽的本來味道就是鹹的,也是味道的基礎。不管是什麽味道,放了鹽都會鮮味,所以又叫鹽為壹切味道之根。鹽的主要作用是:賦予鮮味,去除異味,保持食物新鮮。壹般鹽放的比較晚,可以讓蔬菜更嫩,但是放的早就容易變老。

甜糖是主要調味品之壹,也是甜味的主要調味品,與鹽、醋等其他調味品搭配,能帶出鮮美的復合風味。糖的主要作用是:增加口感;添加顏色使食物鮮紅,亮而不暗;補氣,糖中帶甜,有補氣健脾的作用。做菜的時候要先放鹽,再放糖,最後放醋。糖不要放的太早,以免燒鍋。

酸。醋是酸味的主要調料。醋的作用有:去腥,所以魚菜裏常放醋;散發醇香,增加菜肴的色、香;解油膩。醋要在菜加熱後再放,以免失去醋的香氣,醋只有酸味,沒有味道。如果烹飪前稍微勾壹下,可以增加風味,防止香氣流失。

辣。蔥姜蒜的辛辣味也是中國傳統烹飪中重要的調味劑。做菜的時候要註意以下幾點:1。蔥蒜要稍微炒壹下,半熟的話香氣會比較濃。2.生姜要和原料放在壹起,同時加熱,才能有效去除魚腥味。辣椒是最好的湯,味道鮮美,但湯要煮透了再放,以免失去香氣。4.辣椒可以是苦的,所以用辣椒炒苦瓜可以緩解苦味。

烹飪技巧做豆腐,用蘑菇提味。

熟悉了這些香料之後,妳就可以繼續了解在哪裏使用。加法?什麽時候用?減法?。

首先,好吃的時候不要加太多調料,盡量保持原味。如果雞肉本來就是香的,最好是蒸或者燉,最多加壹點料酒,讓它香味四溢,而不是亂加調料。即使是無味的,比如海參、豆腐,有時候也不需要用調料,可以用鮮美的肉、蝦、蘑菇來提味。其次,如果食物顏色鮮艷,應不加調料保存。炒蓮藕時,邊炒邊加水,防止顏色變黑。最後開水,炒水(鍋裏放壹點油),燉蒸,用蔥,姜,辣椒彌補味道。

味多則稀,味少則濃。

古人強調,簡約之道同樣適用於烹飪。做菜的時候,大家都要盡量口味清淡,不要太濃,經常吃濃味對身體不好。能放兩種調料就不要放,因為很多調料毒性不大,各種醬料也都有添加劑。自己做飯最好少放點。

另外,多用原料互補,少用香料互補也是壹個。簡化?原則。原料互補,如三種雜糧壹起煮著吃,小米、玉米、大米或大豆、燕麥、大米,可以實現蛋白質互補。再比如花生油、大豆油、菜籽油的混合物,稱為三重油。烹飪可以起到補充脂肪的作用。再比如三鮮湯,鮮魚、鮮肉、鮮雞壹起燉,可以鮮美,蛋白質互補。這種原料很好吃,除了加蔥姜去腥,所有調料免費。

其實對於懂得生活的人來說,做飯是無止境的。從營養搭配到色香味調和,有太多的奧秘和樂趣等待我們去探索。掌握了其中的真諦,不僅能讓我們更健康,還能給我們帶來很多意想不到的樂趣。認真投資每壹道菜,妳會從中獲得豐厚的回報。

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