為什麽我的鯉魚僵了就起不來了？

鯉魚打架最重要的是腹肌力量和背寬。多做仰臥起坐，仰臥起坐擡腿，寬正手引體向上，練好腹肌和背寬是鯉魚打挺的基礎。。。

腹肌好的人不壹定能打鯉魚。當妳的腹肌收縮到極限時，如果妳的背寬沒有強大到可以支撐身體，動能就會消散。。

先練肌肉力量，再想別的。。。