想要保護牙齒，首先要了解牙齒的結構。牙齒是人體中最堅硬的器官。具有咬、撕、磨食物、輔助發音的功能。人的壹生有兩對牙齒:壹對是乳牙，上下頜有20顆牙齒，10顆牙齒。出生後半年左右開始噴發，兩歲半左右出來。從7歲到12，乳牙陸續脫落。另壹對是恒牙，***32，上下頜分別為65，438+06。乳牙從6歲開始逐漸更替，恒牙除第三磨牙外，全部在12歲左右萌出。第三磨牙壹般在20歲以後萌出，也叫智齒。智齒永遠出不來了，所以28~32顆恒牙是正常的。
牙齒分為三部分:冠、頸、根。牙冠是我們能看到的部分，是牙齒露在牙齦外面的部分。牙冠表面覆蓋著壹層琺瑯質，琺瑯質是人體內最堅硬的組織，硬度與應時相近。牙根嵌在上下頜的牙槽突中。牙根表面覆蓋壹層牙骨質。牙齒的頸部是牙冠和牙根之間略薄的部分，包裹著牙齦。牙齒主要由牙本質組成，內部空腔稱為牙腔。活齒腔內充滿結締組織、神經和血管，統稱為牙髓。血管和神經從牙齒的根尖孔進出。患齲齒時，細菌腐蝕牙釉質和牙本質，進入髓腔，疼痛難忍。(見圖37)學生應采取以下措施保護牙齒:
1.養成良好的刷牙習慣。飯後用溫水漱口，早晚刷牙壹次。刷牙不要太頻繁，會損傷牙齒，刷牙時間也不要太長。刷奶酪
2.保護牙齒的小貼士
牙齒護理。這是美麗非常重要的壹部分。了解妳的牙齒。
為什麽變黃或變黑對保護牙齒是必要的。
當牙齒變黃、變褐或變黑時，首先要明確牙齒變色的原因。牙齒變色可分為內部著色和外部著色。
兩種。
牙齒內部著色是由於牙齒組織結構或營養的改變而引起的牙齒變色。常見的有牙髓壞死、釉質牙斑駁、藥物。
沈積等引起的牙齒變色。正常牙齒從縱切面看，表面覆蓋壹層乳白色、半透明、有光澤的物質。
澤和特別堅硬的結構覆蓋物，它有保護牙齒的作用，因為它像磁性釉，所以它被稱為琺瑯。牙齒
牙釉質中有淡黃色的厚牙質結構，形成牙齒的主體。牙齒的中心有牙髓，包括血管，
神經為牙齒提供營養和代謝。如果牙齒的營養發生變化或被切斷，牙齒就會變色。
1.牙髓壞死引起的牙齒變色，如牙齒外傷引起的牙髓出血壞死，牙齒會變成暗紅色，
棕色或藍灰色。
2.斑駁的琺瑯質牙齒俗稱黃斑牙。5歲前，飲用每65，438+0升水含氟量超過65，438+0/65，438+0萬的水會使牙齒。
琺瑯質的結構鈣化不良，變色。琺瑯質表面有白堊狀或黃褐色斑塊的淺色斑駁琺瑯質牙齒；嚴格的
重牙表面粗糙、凹凸不平且呈黃褐色，甚至黑色，牙齒易碎，治療較為復雜。光點
上釉牙醫用稀鹽酸塗抹斑疹變色，可使斑疹變淺，但上藥時要註意保護牙齦，防止腐爛。
侵蝕和燒傷。重度斑駁的釉質牙可以用“塑料牙貼面”或“光固化復合樹脂”修復。
3.藥物導致牙齒變色。孕晚期的媽媽或5歲以下的孩子服用四環素和土黴素較多。
抗生素與鈣結合形成黃色或灰白色四環素，土黴素抗生素與鈣結合形成黃色或灰白色。
有色的四環素鈣絡合物通過牙髓沈積在牙釉質和牙本質的結構中，使萌出的牙齒變黃。
深灰色或深棕色。預防措施是盡量少服用四環素類藥物。目前兒童四環素類藥物已被淘汰。
醫學。
牙齒外部著色是指牙齒表面的色素沈著。比如抽煙、喝酒、喝茶，以及飲食中的色素混入唾液。
附著在牙齒表面後，尤其是牙齒的咬合面，唇、舌的溝、坑凹陷處更容易出現色素沈著。
此時，牙齒表面變成褐色、黃色、灰色或藍綠色。因職業關系長期接觸鐵和硫磺的人的牙面可
有褐色* * *元素的平靜。長期接觸汞的牙齒表面可能會有黑色素沈積。長期暴露在銅、鎳和鉻中的牙齒表面會
有綠色* * *元素。
早晚刷牙，飯後漱口，可以防止牙齒外部著色。染色的牙齒可以用毛巾或棉簽擦拭。
用3%的雙氧水擦拭牙齒表面。嚴重的要用醫生的橡膠輪打磨去除著色。
3.愛護牙齒，保護牙齒
酒精是阻礙口氣清新的大敵，所以要盡量避免飲酒或使用含酒精的漱口水。定期清潔牙齒:
洗牙是去除藏在牙肉周圍的牙垢和牙齒表面的汙漬，如茶漬、咖啡漬、煙漬等。但需要註意的是，有些汙漬是無法去除的，比如深入齒紋的汙漬。習慣性使用牙線:
當牙肉紅腫發炎時，在洗牙或刷牙的過程中容易引起出血。請不要擔心，如果能正確使用牙線和電動牙刷，采取有效的刷牙方法，牙齒的炎癥和出血是可以改善的。掌握正確的刷牙方法:
使用合理的牙刷，垂直刷牙，內外都刷。飯後仔細漱口:
漱口可以清除食物碎屑和壹些軟垢，保持口腔清潔，充分發揮其生理功能。充分咀嚼:
特別是食用維生素含量高的食物，可以分泌唾液，沖走口腔內的汙垢，起到牙齦的作用，使牙齒清潔，牙周組織健康。咬咬牙:
每天早上敲十下牙齒，增強牙齒和牙周組織的抵抗力。* * *牙齦:
早晚刷牙後，用清潔過的手指在牙齦上輕輕按壓幾分鐘。少吃含硫食物:
通過科學研究發現，奶制品、洋蔥、大蒜等含有大量硫磺的食物，容易產生引起口臭的厭氧菌。口香糖應該是木糖醇；
事實上，含糖的口香糖更容易導致蛀牙或口臭。因此，選擇含木糖醇的口香糖，可以有效堅固牙齒，保證口氣清新。口氣清新，說話不會“咄咄逼人”，對妳的人際公關也很有必要。
4.保護牙齒的小貼士
想要保護牙齒，首先要了解牙齒的結構。
牙齒是人體中最堅硬的器官。具有咬、撕、磨食物、輔助發音的功能。
人的壹生有兩對牙齒:壹對是乳牙，上下頜有20顆牙齒，10顆牙齒。出生後半年左右開始噴發，兩歲半左右出來。從7歲到12，乳牙陸續脫落。另壹對是恒牙，***32，上下頜分別為65，438+06。乳牙從6歲開始逐漸更替，恒牙除第三磨牙外，全部在12歲左右萌出。
第三磨牙壹般在20歲以後萌出，也叫智齒。智齒永遠出不來了，所以28~32顆恒牙是正常的。
牙齒分為三部分:冠、頸、根。牙冠是我們能看到的部分，是牙齒露在牙齦外面的部分。
牙冠表面覆蓋著壹層琺瑯質，琺瑯質是人體內最堅硬的組織，硬度與應時相近。牙根嵌在上下頜的牙槽突中。
牙根表面覆蓋壹層牙骨質。牙齒的頸部是牙冠和牙根之間略薄的部分，包裹著牙齦。
牙齒主要由牙本質組成，內部空腔稱為牙腔。活齒腔內充滿結締組織、神經和血管，統稱為牙髓。
血管和神經從牙齒的根尖孔進出。患齲齒時，細菌腐蝕牙釉質和牙本質，進入髓腔，疼痛難忍。
(見圖37)同學們要做到以下幾點來保護牙齒:1。養成良好的刷牙習慣。飯後用溫水漱口，早晚刷牙壹次。
刷牙不要太頻繁，會損傷牙齒，刷牙時間也不要太長。刷奶酪。
5.牙齒護理有哪些小技巧？
想要保護牙齒，首先要了解牙齒的結構。
牙齒是人體中最堅硬的器官。具有咬、撕、磨食物、輔助發音的功能。
人的壹生有兩對牙齒:壹對是乳牙，上下頜有20顆牙齒，10顆牙齒。出生後半年左右開始噴發，兩歲半左右出來。從7歲到12，乳牙陸續脫落。另壹對是恒牙，***32，上下頜分別為65，438+06。乳牙從6歲開始逐漸更替，恒牙除第三磨牙外，全部在12歲左右萌出。
第三磨牙壹般在20歲以後萌出，也叫智齒。智齒永遠出不來了，所以28~32顆恒牙是正常的。
牙齒分為三部分:冠、頸、根。牙冠是我們能看到的部分，是牙齒露在牙齦外面的部分。
牙冠表面覆蓋著壹層琺瑯質，琺瑯質是人體內最堅硬的組織，硬度與應時相近。牙根嵌在上下頜的牙槽突中。
牙根表面覆蓋壹層牙骨質。牙齒的頸部是牙冠和牙根之間略薄的部分，包裹著牙齦。
牙齒主要由牙本質組成，內部空腔稱為牙腔。活齒腔內充滿結締組織、神經和血管，統稱為牙髓。
血管和神經從牙齒的根尖孔進出。患齲齒時，細菌腐蝕牙釉質和牙本質，進入髓腔，疼痛難忍。
(見圖37)同學們要做到以下幾點來保護牙齒:1。養成良好的刷牙習慣。飯後用溫水漱口，早晚刷牙壹次。
刷牙不要太頻繁，會損傷牙齒，刷牙時間也不要太長。刷奶酪？[14]?回歸木焦m:核勺造反潘ⅲ？⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼934李復怎麽樣？2.註意口腔衛生，保護牙齒。
平時少吃糖果。特別是睡前不要吃糖，防止齲齒。
另外要註意平時的衛生習慣，不咬手指，不咬鉛筆等異物，不要用舌頭舔牙齒。3.如果牙齒有病，要及時就醫。
如有蛀牙，應進行修補或拔除。做到以上幾點並不難，關鍵是持之以恒。
願所有的同學都擁有健康美麗的牙齒。良好的口腔保健並不是擁有健康美麗牙齒的唯壹途徑。
飲食習慣也起著重要的作用。以下是壹些幫助妳擁有美麗笑容的建議！妳的牙齒:健康和美麗的主要象征。牙齒使我們能夠享受各種各樣的食物！健康的牙齒可以讓我們毫無顧忌地咀嚼硬食物、肉類、生食和水果...良好的咀嚼可以加強牙齦的強度，促進唾液分泌，它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌作用。
除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒護理和飲食習慣。保持牙齒健康:均衡飲食！壹天中均衡的飲食和適當的膳食分配(為了避免零食，壹天中要安排四餐:早餐、午餐、晚餐和零食)對強健牙齒非常有益。
事實上，它有助於我們的牙齒更好地抵禦* * *:釉質侵蝕，齲齒...新鮮的食物，如胡蘿蔔、紅蘿蔔或蘋果，咀嚼時在牙齒表面摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、壹些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟...)和維生素D有抗菌作用，限制牙釉質無機鹽的排出。
相反，零食，尤其是那些“軟”食物、碳水化合物食物(糖果或甜飲料、面包、蛋糕等。)或酸性食物(汽水、水果、果汁)通常會增加患齲齒的風險。糖可以轉化為酸，酸可能會破壞牙齒表面的琺瑯質。
如果可能的話，每餐後仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口，或者嚼壹塊無糖口香糖。
事實上，唾液流量的任何增加都會降低齲齒的風險。需要指出的是，過量飲用咖啡、茶和吸煙都有可能使牙齒變黃。
四種乳制品讓牙齒更堅固。它們是我們所需的鈣和磷的最佳來源，是牙齒琺瑯質和牙根支撐骨的主要礦物質。乳牙礦化始於懷孕第四個月，石牙礦化始於出生第壹年。
牙齒形成後，琺瑯質得到更新和保持。我們應該喝牛奶，最好不要喝甜飲料。
乳制品(酸奶等。)還要帶上鈣、磷和維生素D，會增加鈣和磷的吸收。最後，牛奶中的主要蛋白質酪蛋白可以限制牙釉質中無機鹽的過量排出。
以前的人做得很好:壹般在甜點後吃奶酪，借助牛奶中的酪蛋白和脂類，減少碳水化合物分泌的酸。多喝礦泉水，這是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對氟的需求。
氟可以增加牙齒的琺瑯質，堅固牙齒，保護牙齒不受微生物侵蝕。大多數礦泉水每升含氟0.3毫克，但有些高達每升8毫克。
餐桌上我們也能看到氟化鹽。對於孕婦和兒童，也有氟制成的片劑(根據年齡0.5 mg至1 mg)。
茶葉、海魚和壹些蔬菜(菠菜、紅蘿蔔等)中也含有氟。).但是過量攝入氟化物(每天2毫克以上)可能會使牙齒變黑。
趁著巧克力和無糖口香糖事實上，可可中含有鞣酸、氟和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒。
在“無糖”口香糖中，蔗糖被甜味多元醇取代，但不會引起齲齒:木糖醇起殺菌作用，有利於減少牙菌斑，山梨醇(葡萄糖或果糖合成的糖，用作人工甜味調味劑)。所以壹顆2.2g的糖衣口香糖，熱量只有3.8卡。
6.牙齒保護知識
早晚和飯後刷牙。
每三個月換壹把牙刷。用36℃左右的溫水刷牙，和口腔溫度差不多。用不同的牙膏刷牙。關鍵牙齒食物天然食物中的壹些成分可以對抗導致蛀牙的口腔細菌，並強化牙齒琺瑯質。
茶葉:茶葉中所含的氟可與牙齒中的磷灰石結核結合，具有耐酸、防蛀牙的作用。其中，烏龍茶和綠茶的氟含量最高。
其中所含的多酚是由30多種物質組成的絡合物，具有消毒殺菌的功效，能減少口腔中引起蛀牙的變形鏈球菌，有固牙的作用。經常喝茶可以增加水和液體在口腔中的流動，保持口腔衛生。
茶葉中的糖分、果膠等成分與唾液發生化學反應，滋潤口腔，增強口腔的自潔能力。嚼茶還能治牙齦出血。
但需要註意的是，咀嚼時要細嚼慢咽，讓茶葉在口中磨碎嚼成細粉，然後才能咽下口水。洋蔥:洋蔥，尤其是新鮮的生洋蔥，可以殺死多種細菌，包括導致我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇:香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌產生牙菌斑。芥末:芥末中含有壹些成分，可以抑制變形鏈球菌的繁殖，從而導致蛀牙。
芹菜:粗纖維食物可以從牙齒上掃除壹些食物殘渣。另外，用力咀嚼可以分泌唾液，平衡口腔內的酸堿度，達到天然抗菌的效果。
除了芹菜，切片黃瓜和胡蘿蔔也能起到牙齦的作用。喝水是保護牙齒最簡單卻又最重要的方法。
適量喝水可以讓我們的牙齦濕潤，粉口水。飯後喝點水，可以帶走殘口中的食物殘渣，防止損害牙齒的細菌獲取營養。
無糖口香糖咀嚼含有“木糖醇”的無糖口香糖對抑制引起齲齒的細菌有明顯作用。
關鍵-牙齒運動咀嚼:經常咀嚼適當硬度、彈性、纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜、水果等，可以鍛煉口腔肌肉和牙齒的咀嚼能力，使牙齒組織堅韌牢固，不易松動。吃飯時充分咀嚼食物可以* *牙齦，擦洗牙齒表面，彈起牙周膜，可以加速血液循環，改善局部營養，促進牙齒健康。
* * *每天堅持牙齦5分鐘，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到強健牙齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕微松動，可以每天早上用食指* * *牙齦10分鐘。
還可以在說梅子或者杏子的時候在嘴裏上下滾動核，對預防牙周炎，堅固牙齒大有裨益。很多人都有飯後立即刷牙的習慣，認為這樣可以盡可能減少患牙病的機會。
然而，最近的研究表明，飯後立即刷牙對牙齒健康有害。這是因為牙冠表面有壹層琺瑯質，吃完飯後琺瑯質會變軟，尤其是吃了酸性食物後。
這時候刷牙會造成牙釉質損傷。所以，最好飯後用清水漱口，1-2小時後再刷牙。
不吸煙有益於保護牙齒。吸煙不僅使牙齒變黑，還會損害牙槽骨。
有資料表明，吸煙者牙槽骨的損傷比不吸煙者多，且損傷發展迅速、嚴重。好心情有利於牙齒健康。
而精神緊張、焦慮、恐懼都會引起牙痛，醫學上稱之為心因性牙痛。堅持慢跑、散步等運動，經常參加壹些力所能及的體力勞動，保持健康，可以延緩牙周組織的萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒變得堅固。
慢性肺病患者在刷牙和清潔牙齒時必須更加小心。如果口腔護理不當，細菌會在口腔內積聚。這些應該附著在牙齒上的細菌會進入人的唾液中，增加免疫力差的人嚴重下呼吸道感染的可能性。關鍵牙齒的飲食禁忌香煙中的尼古丁會削弱口腔組織的康復能力，降低機體的抵抗力，引起牙周病。
吃硬的食物，比如骨頭、硬殼類食物，會增加牙齒開裂的可能性。經常喝高酸性食物，如果汁、健康飲料、軟飲料、酸奶、紅酒和白酒。
會使牙齒外層的琺瑯質被酸侵蝕，露出象牙，使牙齒敏感刺痛。吃得太多容易導致蛀牙。
這是因為每次進食後，口腔中的牙菌斑會利用食物中的糖分或澱粉代謝產生酸，導致牙齒表面的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸，但是需要壹段時間。
如果吃多了，嘴裏的酸還會繼續產生，唾液來不及中和過渡酸。拔牙/補牙建議經期不能拔牙。
月經期凝血功能下降，拔牙後可能出現大出血。月經期間，女性的傷害感受神經比較敏感，壹般抵抗力比較差。拔牙後，傷口容易感染。
吃避孕藥的時候不能拔牙。避孕藥降低口腔局部抗感染能力。如果在服用避孕藥後拔除阻生牙，50%以上的人會出現傷口感染。
懷孕前三個月和後三個月不能提取。孕早期拔牙容易誘發流產，孕晚期拔牙容易產生早產。據估計，80%的孕婦有牙齒並發癥，如牙痛和牙齦出血。
因此，牙病應在懷孕前進行治療，或在懷孕第三至第六個月期間治療各種牙病。患有婦科病的女性要及時保護牙齒。
女性的牙齦是雌激素的作用器官之壹，患有婦科疾病的女性往往內分泌失調，口腔中的細菌比正常女性高3%至5%，容易引起炎癥。所以婦科疾病患者比普通人更要註意保持口腔衛生。
女性治療牙病的最佳時間是月經後8 ~ 14天，最佳時間是月經後10天。此時出血少，疼痛小，感染率低，傷口愈合快。
拔牙後壹般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動或劇烈運動。
補過牙的人不要經常嚼口香糖。經常咀嚼。
7.“愛妳的牙齒，保護妳的牙齒”總結
為了讓孩子們從小就知道愛護牙齒的重要性，我們班積極開展“愛牙護牙”活動，每個隊員都沈浸在“愛牙護牙”的良好氛圍中。在老師的指導下，通過自己的經歷感受如何擁有壹口健康的牙齒。
1，活動前幾天，向學生宣傳牙齒保健知識；還有在教室裏貼宣傳標語，寫關於護齒的黑板報。讓學生們做壹份手抄報來保護他們的牙齒。
2.開展“我愛惜牙齒，我快樂”的班級活動。
(1)教育學生註意口腔衛生，保護牙齒。平時少吃糖果。特別是睡前不要吃糖，防止齲齒。另外要註意平時的衛生習慣，不咬手指，不咬鉛筆等異物，不要用舌頭舔牙齒。教學生養成刷牙的好習慣:早晚各刷壹次牙，飯後用溫水漱口。註意正確的刷牙方法:沿牙齒垂直刷，刷完裏面再刷外面；不要橫向來回刷，否則會損傷牙齦。
(2)向學生展示壹些關於保護牙齒的圖片；
(3)根據“小醫生”牙齒保健知識中提到的內容，讓學生了解其中的難點，並給予壹定的解釋；
(4)在小組間舉行“護齒知識”問答比賽，比較哪壹組孩子最了解護齒知識，“小牙齒”護送者獲得獎勵；
(5)布置作業:向父母宣傳壹定的牙齒保健知識。
通過活動，學生們認識到了保護牙齒的重要性，並養成了“愛護牙”的好習慣。同時幫助他們掌握了壹些日常護理牙齒的知識和技能，在日常生活中註意養成保護牙齒的好習慣，為以後學生良好習慣的培養打下了堅實的基礎。