馬蹄鐵有什麽好處？

1，增強免疫力:馬蹄富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E及鈣、磷、鉀、鎂等微量元素，能有效提高免疫力，預防疾病。

2.維持酸堿平衡的作用:馬蹄中含有豐富的磷，能使體內的糖、脂肪、蛋白質正常代謝，從而達到維持酸堿平衡的作用。

3、殺菌消毒功效:馬蹄能抑制致病菌，特別是對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌，還可用於降低血壓。