純燕麥片熱量高嗎？

妳好，燕麥片的熱量比米飯低。壹碗135克的燕麥片不到100卡路裏。而且谷物中的纖維是可溶性纖維，對身體大有好處。吃低脂牛奶和煮麥片減肥很有效。茜茜，這取決於妳的碗有多大。喝幾天由妳決定。比起純牛奶，我更喜歡谷類食品。希望妳對我的回答滿意。