早上吃燕麥片能減肥嗎？

是的，燕麥是粗糧，含有植物纖維，可以幫助群體清潔腸道，熱量不高。燕麥片營養豐富，可以和牛奶壹起煮，營養價值更高，減肥後也不會營養不良。雖然牛奶的熱量變高了，但是乳制品會幫助妳消耗脂肪，不僅不會變胖，吃了還會變瘦。但是這裏的乳制品不是指酸奶之類的，是牛奶飲料，喝了會讓妳減肥。