壹天能喝多少黑豆漿？

1，壹般壹天喝300-500ml，黑豆漿不宜壹次大量飲用，否則容易引起腹脹不適。黑豆漿壹定要煮透，不能加紅糖。可以滴點白醋做豆花喝，吸收效果也不錯。

2.黑豆含有大量的優質蛋白質，蛋白質的含量可以說是豆類中最好的，是壹種低脂高蛋白的好食物。此外，黑豆中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病有很好的保護作用。