因為正常的空腹血糖值是3.9~6.1
這樣的血糖值就需要在飲食和生活方式中註意以下：
1，吃些有助於降血糖的食物，像燕麥、小麥、蕎麥等。
2，把嘴管住，不要吃含糖量高的食物，像蜜餞、巧克力、苦瓜等。
3，生活方式中多多鍛煉身體，保持良好的心態。