哪些食物營養價值高，既能滋陰補血，又能美容養顏？

紅梅可以淡化色素沈著，美白肌膚，預防痛經，降低血壓，增強冠脈血流量，清除毒素，解毒，美容，調經，抗癌，預防乳腺癌，減少人體內的垃圾堆積。