銀鷺八寶粥和方便面的熱量都比這個高。

八寶粥是360卡100克(自己算算)，那個方便面看起來是470卡，但個人壹直認為方便面是油炸的，能量更高，呵呵。

雞蛋不錯。如果妳想減肥，吃雞蛋。壹個雞蛋的能量是80卡，但是並行吸收需要92卡，所以是減肥的地方。多吃多瘦。