高中生喝豆奶粉有什麽好處和壞處？

高中生平時用腦比較多，大豆含有卵磷脂。多喝豆漿可以起到抗衰老、健腦的作用。大豆中的膳食纖維含量比較高，膳食纖維有潤腸通便的作用，所以對防治便秘也很有用。

喝豆漿沒有壞處，但是不建議晚上喝，因為那是休息的時間。水喝多了會導致細胞水腫，晚上容易起不來，影響睡眠。