壹個月每天跳繩1000次，能減肥嗎？妳瘦了多少斤？

每天讓自己出幾次汗，正常飲食，壹個月後就瘦了。跳繩可以消耗腿部、腰部、臀部和手臂多余的脂肪。65，438+0，000肯定有助於減肥，但是效果不明顯。妳要早晚跳65，438+0，000，每次跳完按摩壹個月。可以瘦5斤以上，半年可以瘦1.5斤。同時，不要暴飲暴食，規律飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，效果會更好。