青蘿蔔和白蘿蔔的區別及功效

我覺得青蘿蔔和白蘿蔔在外觀、口感、營養、功效上是不壹樣的。綠蘿含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質，能抗氧化，提高免疫力。其中所含的芥子油和木質素能促進消化，增強食欲。白蘿蔔含有鈣、鋅等多種維生素和礦物質，有益視力和免疫功能，能潤肺止咳、利尿消腫。兩者都是營養豐富的蔬菜，適量食用有益健康，可根據個人口味和需求選擇。