2，信息傳喜訊，看完妳關心:努力工作，用心做事，問心無愧，時刻付出愛，善待他人，壹切都會好的。願妳善良，朋友多，要我！
3、女性冬季保健要註意四點:1、暖腳促睡眠:睡前用40℃左右的熱水泡腳15 ~ 30分鐘，可緩解腰痛，促進睡眠；2、溫性食物養胃:少吃寒涼食物，尤其是怕冷、手腳冰涼、容易感冒和處於生理周期的女性更應註意；3、溫水預防婦科病:最好用溫水做家務。
4.感冒後要做的七件事:1。找壹張床休息；2.補充維度c；3.吃壹塊黑巧克力:可以補充氧化劑；4.打開加濕器:可以讓呼吸更順暢；5.吃流質食物:熱湯、熱粥都是不錯的選擇；6.多喝水，每天保證2000毫升水；7.遠離乳制品，因為它們很難消化。祝妳身體健康！
5、夏季鍛煉要早起，強身健體；控制自己的情緒，少生氣，生氣了遠離妳；經常吃水果蔬菜，補充水分沒問題；每天堅持學習健康，健康伴隨妳。
6、春季養生大忌，提醒朋友註意:情緒不宜平和，要讓心情愉悅；不吃香蕉、梨，吃辣椒、蘿蔔驅寒；春季不宜多汗，不宜過早穿單鞋。註意保暖，身體健康。
7、早春疾病要預防，每天早上洗鼻子；減少病毒入侵，保證呼吸更順暢；喉嚨痛不用慌，吃杏仁緩解癥狀；空氣新鮮，經常開窗。祝妳有壹個更健康的春天！
8、早春預防流感，溫馨提示送到身邊；按壓合谷缺穴，提前預防感冒；芹菜蘿蔔熬湯，降血壓抑制氣管炎，註意衣服的逐漸減少，合理飲食，強身健體。祝妳身體健康！
9.五種適合春季食用的塑身食品，1、早春第壹果草莓，富含鐵和維生素C，飽腹感強，可補血、美容、瘦身；2、苦而油的麥類蔬菜，此時最嫩，各種營養成分極高，並能清肝瀉火，從內調理；3、芹菜百合，去火潤肺止咳，美容養顏兼具瘦腿功效；4、山藥，能護肝健脾，增強氣血；5、木耳海帶，可以排毒減肥。
10，早春流感預防，註意控制傳染源，不與患者接觸，切斷傳播途徑，生活中勤洗手，生活有節奏，不要過度疲勞，註意經常鍛煉，用最燦爛的笑容祝妳有壹個健康的春天！
11，壹年之計在於春。春天多梳頭，滋養頭發，緩解頭痛，預防感冒；春天也是減肥的好時機。飯前喝生蘿蔔汁效果明顯。春天去春遊，科學鍛煉，有益健康！
12，我在春天的這個早晨輕松地醒來，春天的睡眠令人討厭；吃七分飽，很早就睡覺；在家安靜，睡前洗個澡；抹點花露水，蚊子不叮；8小時剛剛好，加睡眠打擾；勞逸結合，身心健康！
13，早上壹杯水潤腸通便；蔬果色香味俱全，飲食補充維生素；滋補營養，強壯結實；中午睡個午覺，身心不累；動靜要結合，鍛煉才有價值；科學養生，健康長壽。
14，夏天健康很重要，蔬菜水果不能少；室內溫度控制好，晨練不宜過早；當天吃了這些食物，妳就會身體健康。願妳有壹個涼爽的夏天和健康的夏天！
15，夏天，天熱，說說寶寶的飲食；肥、甜、厚、膩，看著不實用；藥膳粥滋補更科學，每天吃壹碗粥；兩米壹食勝於神七，為了健康煮粥也不算太煩。
16，短信問候，養生六要:壹、加厚衣服，喝粥消暑防燥；第二，要用熱水泡腳，水最好沒過腳踝；三要賞景，趕走秋愁無憂；四、飲食宜清淡，粥中可放山藥；第五，壹定要睡眠充足，困意和疲勞感馬上消失；第六，運動要做，慢跑、登山都有不錯的效果。關懷提示送上，祝朋友們安康幸福！
17，老人飲食習慣適宜:古人崇尚清淡飲食，老人尤然。蔬果素食口味清淡，宜常吃；肉味甘肥，味濃，應忌食。
18，641老人的飲食:合適的醋。醋對老年人的好處很多，可以刺激食欲，消食化滯；預防不潔食物引起的腹瀉；增強體力，減少疲勞；清除血脂；降低血壓；骨質疏松癥的預防和治療。每頓飯後可以喝壹小杯稀釋的醋，可以經常用醋腌制各種水果蔬菜，可以在各種菜肴中加入醋。
19，老年人的飲食:適合吃魚。肉類中，魚最易消化，營養高，味道鮮美，能增進食欲，最適合老年人食用。吃魚不僅不會長胖，還能降低血脂，預防心血管疾病。
20、點燃食欲的啤酒雞:小母雞切塊，花椒、姜、蔥、香菜切段；熱鍋放油，爆香花椒，爆香雞肉和姜；倒入啤酒，煮15分鐘；將胡椒粉與雞粉在蠔油中翻炒2分鐘；將蔥花放入醬油中，翻炒均勻裝盤。
21，枸杞釀雞蛋，祛斑美膚。材料:發酵酒200克，鵪鶉蛋5個，枸杞5克，冰糖。做法:枸杞煮5分鐘；加酒沖泡；水中加入適量冰糖；加入蛋液，攪拌均勻。
22.水果養生之道:吃香蕉保持快樂；吃葡萄增強免疫力，抗衰老；吃梨有助於器官排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維持血管健康；吃蘋果可以預防癌癥。
23、臀部減肥:躺在床上，雙腿伸直，做遊泳和打水動作，雙腿交替向上擡起，動作稍慢，胯部不要離開床。壹次左右，15為壹組，每天做3 ~ 4組。
24、2分鐘快樂的秘訣:1，翻老照片；2.嚼堅果；3.吸入舒緩的氣味；4、曬曬太陽；5.在街區散步；6、收拾房間；7.快速思考；8、微笑；9、改變自己的消費模式；10，給自己壹張開心的臉；11，休息壹下；12，和友好的鄰居聊天；13，切菜；14，做好事。
25、夏退，秋至。心情好，抱緊。蓮子湯，安心。雪梨湯，清肺熱。炒芝麻潤燥。紅燒鯽魚對脾胃有好處。短信發送，關懷發送。滿滿的快樂，健康的伴侶！
26、夏去秋來，立秋是個好季節。忙碌要減少，健康不要累。多吃酸，滋陰潤肺，預防秋燥。加衣服要合適，沒有病痛更舒服。心情很美好，壹切都很順利。
27、秋老虎來襲，關愛送妳:早睡早起護養陽氣，運動鍛煉身體；飲食上特別註意，少吃辣和酸的；防暑降溫要繼續，空調需要防病！願妳的健康最無敵！
28、558秋天，關愛祝福妳:適當運動，充足睡眠，可預防“秋荒”；註意補水，多吃水果蔬菜，預防“秋燥”；多吃低熱量低脂肪食物，增加活動量，可以預防“秋重”。
29、夏秋交替時節，短信發送關心:天氣忽冷忽熱，註意防風保暖；別忘了勞逸結合，不要忙；註意飲食調整，多吃水果蔬菜。祝妳幸福快樂！
30、養胃小貼士1、最養胃的是面條；2、如果是粥，少放點蘇打進去；3、小米粥和饅頭可以養胃；4.應該喝的飲料有兩種，壹種是牛奶，壹種是熱水；5、腸胃不好，少吃多餐。6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔能健脾和胃；7.花生、紅茶、蜂蜜都很有營養。春節別忘了養胃！
31.當立秋到達鐵球時，他知道了自己的健康狀況。都說蓮藕是寶，鐵、錳、鉀、鎂缺壹不可；百合止咳效果好，鴨肉進補效果高；南瓜還能防秋燥，煮粥蒸菜效果好。
32，春運穿1。戴上帽子，調節頭部溫度，既禦寒又美觀。2.旅行服要便於移動，便於攜帶，耐磨，透氣，吸水。如果春節出遊，可以選擇喜慶跳躍的顏色，心情會不錯。3.鞋襪要輕便、結實、合腳，避免容易磨腳、走步，影響旅行興趣。祝旅行的朋友們旅途愉快！
33.睡前暴飲暴食晚餐會導致肥胖、腸道超負荷和緊張，還會影響人的睡眠。胃液分泌過多會導致胃黏膜腐蝕。長此以往，胃潰瘍會導致嚴重的黏膜糜爛。
34、常吃大蒜，消毒保健；喜歡吃姜，長壽健康；綠豆湯是健康的藥方；經常吃瓜，但不要抓毒品；貪而失蓋，則得疾；記住提示，健康報道。開心還經常笑！
35、秋末冬初護膚小貼士:皮膚暗沈、脫落，洗面奶要適合皮膚；幹性皮膚要保濕，白醋洗臉要光滑白皙；多喝牛奶和蜂蜜，讓妳由內而外美麗。
36，618過量飲酒是最壞的，損害肝臟的腦細胞，直接損害胃黏膜。糜爛和潰瘍都不好。煙草的危害不小。趕緊戒掉煙癮。亂用藥會傷胃。請聽醫囑對癥下藥。
37.飲食不要狼吞虎咽，學會細嚼慢咽，增加唾液分泌，有利於食物下咽，食物在胃中儲存，磨碎消化乳糜飯，粗糙食物損傷黏膜，減緩胃疲勞。
38、冬天去火的招數很多:多喝淡鹽水，喉嚨不幹燥，橘皮茶降火效果好，常吃生梨，喉嚨不疼，醋水漱口治口瘡，嚼生姜水泡慢慢消除。願妳有壹個健康的冬天！
39.寒冷的冬天癢也不要慌。妙招送妳巧妙應對:熱水洗澡只會加劇，多穿棉襖，多吃菠菜；洗澡時間不宜過長。沐浴後塗抹乳液，保持清潔、放松、舒適。願妳有壹個美麗的冬天！
40.職業生涯中的十個致命想法:1。總覺得自己不夠優秀；2.我用黑色或白色看待世界；3.我追求卓越，永無止境；4.我無條件地避免沖突；5.我以武力壓迫對手；6.我天生喜歡吸引人的註意力；7.我過於自信，渴望成功；8.我被困難束縛；9.我忘記改變我的立場。記住提示。西安店。祝妳職場愉快！
41，“春捂”穿衣:下半身厚度薄，早春氣溫不定。“春捂”保暖很重要:褲子、襪子、鞋子壹定要厚實保暖，上身略減。因為春季腎陽漸升，如果風寒侵襲，陽氣就會困於腰以下，阻礙腰以下的血液循環，導致腰膝酸軟麻木。所以不要為了好看過早脫下棉褲，會影響身體健康。
42，腿腳麻木的話，1。改變姿勢，小範圍快走幾分鐘；2.如果左腿麻木，舉起右手10秒，然後放下，重復3次；如果右腿麻木，舉起左手；3.改變走路姿勢，如走“內八字”，讓不同肌肉均勻受力；4.搓擦熱敷麻木處。
43.嗨，妳能為我做點什麽嗎？很重要——舉起妳的右手，摸摸妳的頭，然後幫我說壹句“夏末秋初天涼了，好好保重！”記住，健康比什麽都重要！"
44、a60早春時節，氣溫不定，“春捂”保暖，預防感冒，少吃生冷，避免油膩食物，多吃水果蔬菜，護肝養胃，堅持鍛煉，增強免疫力。祝妳:保持心中健康，健康第壹！
45.工作的歲月如飛刀。刀刀無情，讓人老。賺錢最重要。不要熬夜工作。為了調理身體，領導不在的時候會睡覺。妳的工資不會少，偶爾會偷懶。
46、對於生活——上班不抱怨，促進健康——愛惜身體防止中暑，珍惜友誼——經常保持聯系。天氣雖變，友情猶在，短信不絕。我只希望我的朋友們健康。
47.天氣不斷變化，雨水交替。出門帶把傘，睡覺別踢被子，瓜菜壹定要多吃。雖然煩惱不可避免，但還是要微笑。沒事就要經常聯系，要樂於微笑。
48.秋天到了，氣候幹燥。提醒妳多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辣，多喝湯，保持健康，經常鍛煉，深呼吸，多休息，睡眠充足，註意衛生，勤洗手，預防腹瀉。祝妳秋天身體健康！
49.感冒不吃橘子香蕉，咳嗽忌煙酒花生，急性胃炎少吃油炸食品，心臟病謹防暴飲暴食，糖尿病杜絕油膩煙酒，失眠少吃咖啡洋蔥。平時註意衛生。
50.早春天氣多變，註意防寒保暖。多吃老陳醋和大蒜，先預防感冒。記得去郊遊，多到戶外運動。飲食平補強身，重在養肝健脾。快樂調節情緒，祝妳壹切順利。