減肥的時候可以吃什麽？

1、胡蘿蔔、水、蜂蜜、橄欖油混合在壹起可以打成汁，早晚空腹壹杯可以潤腸通便減肥。

2、玉米、冬瓜、水、鹽可以做成玉米冬瓜湯，每天壹碗，可以利尿、消腫、減肥。

3.可以用高鈣低脂牛奶和芹菜做成芹菜奶汁，每天喝兩次，可以有效減肥。