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睡眠不足導致虛火上升喝什麽湯比較好

芥菜炒豬骨湯:清熱降火。

芥菜(白菜)500克,豬軟骨300克(先煮,再腌30分鐘,去鹽後再煮)煮壹小時,味道不夠鹹後加鹽。

鹹魚頭豆腐湯:火。

大的可以放兩個鹹魚頭,小的放兩個。先把鹹魚頭兩面在鍋裏稍微抹油,三塊豆腐(南豆腐更好)煮壹個小時。加鹽前盡量不要嘗得太鹹。