小女孩10歲90公斤怎麽減肥_

另外註意以下幾點離妳減肥成功就不遠了1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!11.在這裏給妳推薦牛奶荷葉膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫和，減肥效果也很好。妳可以到網上多做了解。祝妳減肥成功！