10阿津周減肥的療法是什麽？

妳好，請不要太擔心，少吃減肥，睡眠8到10小時，不多也不少，早上起來跑步，繞300米操場跑5圈，每周堅持跑5天。多喝水，多吃含維生素的東西，不能不吃飯。想減肥卻不吃的人是最蠢的~但是妳不能多吃。患者在日常生活中可以多運動，尤其是早晨，要多出去呼吸新鮮空氣，保持健康。