晚上幾點以後，不吃東西減肥。

晚餐永遠吃不飽。晚餐最好安排在晚上18:30左右，盡量不要超過晚上8點。八點以後妳最好不要吃任何東西，除了喝水。還有，晚飯後四小時內不要睡覺，這樣晚上吃的東西才能充分消化。

如果妳想減肥，我建議妳6點前吃完飯，少吃主食，以蔬菜和豆類為主，搭配壹些雞肉和魚肉。註意多運動，不要久坐，會堆積脂肪。散步、慢跑、做瑜伽都是不錯的選擇。