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如何給孩子燉雞湯既好吃又有營養

雞湯做法:

1.選材:最好選擇土雞或地雞,營養價值高,煮出來的雞湯更鮮美。補充壹些香菇、紅棗、枸杞等營養成分。

2.燉:將雞肉焯水去除雜質,與食材壹起放入鍋中,加足水,大火燒開後慢燉。燉的時間根據雞肉的嫩度和個人喜好來調整。

3.調料:可以加姜、蔥、鹽、胡椒粉等調料,但不能太多,會影響雞湯的原味。上菜前撒上香菜或細香蔥。