黃鱔有很高的蛋白質。
壹起吃有補血的作用。
但如果吃多了，血脂就容易升高。
建議每天吃6顆紅棗，生吃或熟吃。
還有紅皮花生也是補血的。
女性可以多吃阿膠，不要吃太多阿膠。少量有控制的吃血很有效。
男人就是多吃豬肝
註意:紅豆沒有補血作用。紅皮花生壹定是紅皮，不是紅皮。