火麻仁減肥有效嗎？

火麻仁有潤腸通便的功效。常用於血虛津虧，腸燥便秘。對減肥應該有壹定作用。但是減肥還是要運動和飲食雙管齊下。原則是消耗大於攝入。早餐吃好，午餐5-6分鐘，晚餐少吃或不吃。根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。建議妳重點調整均衡飲食，加強鍛煉，放松心情，保證睡眠。安全減肥最重要。註意不要亂用藥減肥，搞混內分泌就麻煩了。希望能幫到妳。