吐司面包和手撕面包哪個健康

每百克吐司面包營養成分包括：277.78卡路裏熱量，46.23克碳水化合物，7.00克脂肪，8.80克蛋白質，以及1.18克纖維素。

每百克手撕面包的成分包括：312大卡熱量，8.3克蛋白質，5.1克脂肪，58.6克碳水化合物，以及0.5克膳食纖維和維生素等。所以綜合來看，碳水和卡路裏含量都是手撕面包更高，不如土司面包健康。