三餐減肥的正確方法關於三餐減肥的正確方法

1，三餐減肥，早上可以喝點麥胚奶和全麥吐司，粗纖維食物有利於促進腸道蠕動。

2.午餐可以選擇蔬菜湯和米飯。

3.晚餐可以加點水果。

4、身體肥胖主要是體內脂肪酸沈積過多造成的。如果有嚴重的肥胖，可以進壹步到正規醫院進行吸脂治療，減肥期間在飲食上壹定要保持良好的用量。