吃什麽食物可以補血？

壹般情況下，貧血是缺鐵性貧血，即缺乏微量元素鐵。可以吃含鐵量高的蔬菜，如菠菜、芹菜、木耳、蘑菇、動物肝臟，還有蓮藕、動物血塊等。

此外，還可以吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素和果酸，因為維生素和果酸可以促進體內鐵的吸收，對貧血患者更有幫助。