哪些水果或蔬菜含纖維較多？

卷心菜、胡蘿蔔、蔬菜、黃瓜、西紅柿、蘑菇、番茄、大豆、橙子、蘋果、韭菜、冬瓜、大蒜、黃花菜、竹筍等都是高纖維或果膠的食物。

火龍果是壹種低熱量高纖維的水果，營養非常豐富，所以深受減肥人士的喜愛。此外，火龍果對預防便秘也很有效。