牛油果油和核桃油哪個好？

1，這兩個推薦的是核桃油。核桃營養豐富，含有蛋白質脂肪、礦物質和維生素，能健腦、益智、增強記憶力。所以，為了提高孩子的智力發育，最好服用後者，但不要長期服用壹種藥。這孩子不能吃調和油，其他都行。

2.核桃油富含天然亞麻酸和維生素A，對視網膜的發育非常重要。預防夜盲和視力下降，有助於各種眼病的治療(維生素A可促進眼部感光色素的形成)。