孕婦午餐應該吃什麽？

孕婦的日常飲食壹定要合理，午餐是很重要的壹餐，要做到營養均衡。主食可以是米飯、餃子、面條；蔬菜至少要吃兩種蔬菜，蔬菜可以以瓜類和葉類蔬菜為主；還要補充壹種菌類食物，可以提高孕婦的抵抗力。至少吃壹種蛋白質食物，如豆類、牛奶、雞蛋等。每周需要吃2~3次魚食，富含礦物質和dha。午餐的攝入量約占全天的35%。午餐的攝入量很重要，壹定要吃飽。