香蕉熱量高嗎？早上吃東西會胖嗎？

香蕉的熱量還是比較高的。壹天兩根香蕉問題不大。吃香蕉可以減少其他食物的量，所以不會胖。肥胖還是因為吃的太多，運動少。\x0d\吃兩根香蕉可以相應控制碳水化合物的攝入，應該不會導致肥胖。如果妳想控制體重，妳需要加強鍛煉。多吃水果對妳的健康有益。香蕉不僅可以補充維生素，還有助於軟化大便。