練習:
1.荸薺去皮切碎，然後加入冰糖和檸檬，煮制成荸薺。
2.紅豆提前泡好，加適量水煮成紅豆湯。
3.將煮熟的紅豆沙倒入馬蹄水中，攪拌均勻即可食用。
功效:馬蹄有降血壓、防癌的功效。並且富含維生素，對有效減肥很有幫助！