1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜.
冬季生活小常識廣播稿冬季生活小常識廣播稿
2.冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚幹裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿蔔，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿蔔、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”，不壹定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。
2. 學校廣播站要壹些比較適合我們在校中學生的生活小常識請各位幫忙
可以從禮儀方面： 第壹講 參加升旗儀式怎麽做？ 《中華人民***和國國旗法》規定，大中小學校都要按時升降國旗，在每周壹早晨及大型會議前要舉行升國旗儀式，為此，各類中學都專門修建了標準國旗臺，有的學校還要求教師也必須按時參加升國旗儀式。
升國旗儀式雖然沒有統壹的規定，但通常包括升國旗、唱國歌，在國旗下講話三項活動，升旗儀式不僅是對學生進行愛國主義教育的必要形式，也是對學生加強思想品德教育的最佳途徑。但也有壹些同學不十分清楚在參加升國旗時應該怎麽做，作為壹名合格的中學生，在升國旗時應做到哪幾點呢？ 1. 全體同學都要以班為單位在學校統壹劃定的區域內站好，壹般都要以兩路縱隊圍繞國旗臺面向國旗臺而站，全體同學都要按學校要求統壹著裝穿校服參加升旗儀式； 2. 全體學生都必須按時參加每周壹的升國旗，任何人都不得也不應該缺習，也不能遲到，各校升旗儀式壹般都定為每周壹7:00整準時進行，因此，全體同學除雨雪天外必須在7 :00前準時到校參加升旗儀式； 3. 在升國旗、唱國歌的過程中，必須保持肅靜，所有參加升旗儀式的師生都必須立正向國旗行註目禮，齊唱《中華人民***和國國歌》，在行進中和運動中的同學都必須原地站立，向著國旗的方向行註目禮，不允許任何人在升旗時走動、交頭接耳、嬉笑打鬧，特別是在升旗過程出現意外時，全體同學都要保持嚴肅； 4. 升旗後，壹般都安排優秀學生代表在國旗下講話，有時還要安排上周工作總結、本周工作布置發言，所有的同學都必須保持安靜，認真聽講； 5. 升旗儀式結束以後，各班同學有有序離開，不得擁擠，不得高聲喧嘩，更不得起哄打鬧。
願我們的同學都能通過升國旗、唱國歌受到教育，增強愛國主義觀念！ 第二講 如何參加早操？ 早操是體育活動的壹個重要組成部分，早操對同學們來說也十分重要，它不僅可以增強同學們的體質，鍛煉同學的體能、意誌及毅力，同時也能提高同學們的學習效率，培養學生集體主義觀念，是壹種十分重要的體育運動形式。但總有壹些同學對早操意義認識不到位，重視不夠，因此常會出現諸如，出勤率不高，遲到現象嚴重，班主任到位率低，同學們只出操不參加晨跑等問題，結果早操的作用往往沒有充分發揮出來。
作為壹個合格的中學生，應該怎樣參加早操呢？ 1. 壹年四季，各校的起床時間是不同的，要參加早操必須嚴格遵守作息時間按時起床，按時進行洗漱，《運動員進行曲》壹播放，同學們就要疾步來到操場參加晨跑，不得睡懶覺，不得借故拖延或缺習，特別是冬季天寒，有些同學不能按時起床，要設法克服懶惰思想，準時參加早操； 2. 早操實際上包括兩個階段，首先是晨跑，晨跑前還要做壹些準備活動，接著是做廣播體操，但有些同學不願意參加晨跑，只做廣播體操，這往往達不到鍛煉的最佳效果，因此，同學們壹定要在做操之前進行跑步，哪怕跑它個三圈兩圈，都要比站在操場上等著做操要好得多，或許有些同學帶著書本，讀了壹會兒書，得到了暫時的實惠，但從長遠來看還是劃不來的； 3. 參加早操暫時不壹定能見到效益，結果有些同學對此有不理解之處，認為耽誤時間影響學習，其實，鍛煉身體的作用是需要長時間才能見效益的，只有持之以恒地參加早操才能提高學習效率，才能見到效益，“磨刀不誤砍柴功”說的就是這個道理； 4. 學校雖然壹般只對住校生有上早操的要求，但對於走讀生來說，參加早操也是壹樣十分有益的鍛煉身體的形式，走讀生也應該主動早早來到學校參加早操。 願廣大同學都能通過早操增強體質、健全體魄、提高學習效率。
第三講 如何做好課間操？ 課間操是專門為減輕同學們學習壓力，安排在課間進行的壹種體育活動，嚴格地講，課間操壹天應該安排兩次，上午壹次，下午壹次，但壹般的學校只在上午第二節與第三節課間安排壹次課間操，下午的課間則安排眼睛保健操。課間操對我們的同學們來說是十分必要的，因為上午近5小時的緊張學習，如果不安排壹次鍛煉，很可能就會損害同學們的身體健康或影響到同學的學習效率。
但有些同學對課間操不重視，或做操時動作不到位，或躲在教室內不出來，或跑到廁所內躲避。其實，這些同學是沒有認識到做操的重要性，是對自己身體的不負責任。
要做好課間操，使同學們在學習的中間得到有效的鍛煉，我認為應該做到以下幾點： 1. 下課鈴壹響，同學們就應該快速下樓，以班為單位在指定的位置成廣播體操隊形站好，不得在教室內逗留或借故不參加課間操，各班主任要到位督促學生做操，體育委員要組織全班同學認真做操； 2. 做操時，全體同學都要前後左右對正，要按照口令統壹做操，動作壹定要到位，要整齊劃壹，特別是最後的兩節往往不被同學們所重視，同學們要把運動強度最大的跳躍運動和起調節作用的整理運動做到底，做到位； 3. 做操結束 *** 室時，全體同學都要遵守公***秩序，不得擁擠，不得奔跑，有序上樓，以防引起混亂，造成意外傷害，由於上廁所的同學可能要相對集中，因此，大家要自覺排隊，遵守公***道德，註意公***衛生； 4. 做操時要保持操場和教學區的環境衛生，不得亂扔亂丟，不能亂踐亂踏，在方便。
3. 校園廣播站生活小貼士節目開場白
給妳的天空劃壹道絢麗的亮色.
給妳的世界奏壹曲動聽的歡歌.
這裏是興華校園之聲廣播站
尊敬的老師，親愛的同學們.
大家好！
伴隨著這熟悉的樂曲
聆聽著這動人的旋律
校園之聲廣播站又如期和妳見面了
我是播音員XXX
青松依舊，白雪飄飄，讓紅領巾伴隨著我們，把我們的美好願望隨雪飄揚，凝聚在每壹個角落，彌漫在天地間，永久不散。
親愛的同學們，又是溫暖明媚的壹天，xx廣播站又帶著期望和大家見面了！首先願每位收聽我們廣播的老師或同學，都在這美好的天氣裏有壹份很好的心情去對待壹天的工作和學習（廣播稿開場白）
結束語：
時間過的真快到了和您說再見的時候了，歡迎您明天（下周）同壹時間繼續收聽我們的欄目（節目），再見！
踏著青春的節拍，我們向冬天天走來，壹路歡歌，壹路笑語，萬物在漫天風雪中欣然等待。
激揚著青春的風采，我們向冬天走來，壹路歡歌，壹路笑語，萬物在翹首期盼中安然舒懷。
走進冬天，走進蓬勃的希望，每壹顆青春的心都煥發出繽紛的色彩
走進冬天，走進時尚的動感地帶，世界在我們眼前燦爛地舒展開來
今天廣播時間到這裏就結束了，各位老師、同學、再見~~
每壹次相聚都是那麽短暫
每壹次懷想都是那麽香甜
讓我們在快樂的海洋裏翺翔！
讓我們手牽著手。
讓我們肩並著肩。
同學們下次再見！
4. 冬季生活小常識
怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜。
冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚幹裂，邪火上侵。
香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。 冬季常吃蘿蔔，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。
多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿蔔、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。 維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。
因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。 冬天想通過食物“保暖”，不壹定非要多吃性熱的食物。
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。
常吃些大蒜可以預防感冒。 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、遊泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。
預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。 冬天適當吃點涼菜還有利於減肥。
由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了註意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗壹些脂肪。
5. 小學生冬季安全知識廣播稿怎麽寫
紅領巾廣播站 同學們，老師們，大家下午好，***廣播有開播了，我是今天的主持人***，今天，我們為您準備的欄 目是《安全之聲》。
安全相信是每壹個人在做事前考慮的第壹要點，因為只有安全了，才能使寶貴的生命不受到傷害，使生活充滿歡樂、更加美好。 我曾親眼目睹了這樣壹件事：壹位男士不知因何喜事，在小區裏劈哩啪啦放鞭炮。
因為他放鞭炮的位置離房屋太近，壹不小心把四樓的壹住戶的玻璃打碎了。正當戶主把頭探出窗來看原因時，又壹個沖天炮飛了上來，把戶主嚇個半死。
瞧，正是那位男士不註意安全，才給他人的財物和生命帶來了危險。 現在，小學生們的安全教育更應值得重視。
在我們學校，越是高年級的人越是不註意安全。盡管學校每學期都對大家進行了“安全教育”，可有些同學壹句也聽不進，幹了許多危險的事。
上學違反交通規則，騎車開小差；上自然課玩火；爬欄桿走捷徑先不說，竟有人在飛快推車時突然把手壹放，讓無人騎的自行車在車道上橫行，這是我的朋友小君告訴我的，我也親眼見了壹回。椐他說，有壹次自行車晃到了馬路中央，險些被卡車壓掉。
大家想想，我們是否應該重視安全教育呢？ 我覺得青少年應該時刻註意安全，愛惜財產，珍惜生命，不做危險的事情，別人不註意安全要提醒；多學習安全知識，提高自己的安全意識，選擇適當的環境，了解壹些生活常識，如防火、防水、防盜、防電、防毒；做事先考慮後果，這樣才能使我們的生活更美好！ 我們壹定要記住：每個人心中第壹的是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果妳想好好學習、生活，那妳壹定要記住平安是生命中的100% 女：安全是壹個古老的話題，為了安全人類進行過艱苦拼搏。
男：安全是壹門奇妙的科學，為了安全，人類經受過長期探索。 女：安全關系生，關系死，關系生活，為了安全人類戰勝了無數災禍。
男：安全關系妳，關系我，關系祖國，為了安全，人類經歷了多少戰火。 女：安全，壹個永恒的話題，在科技發展的今天，是安全捍衛著我們的生命；是安全在維護我們生存的利益；是安全在為我們註入無限的力量。
交通安全更是與我們密切相關。下面請聽《交通安全拍手歌》 男：人人都必須遵守交通規則，行人應該遵守哪些規則呢？ 女：同學們安全隱患莫小瞧，安全意識很重要，在校園裏，我們更要註意安全。
只要時時註意，刻刻留心，我們才能生活得幸福。 男：節日裏，同學們愛放煙花爆竹，這也要註意安全，聽同學來講講吧。
合：節日到，真熱鬧，小朋友，放鞭炮； E：柴草旁，屋前後，嚴格禁止放鞭炮； F：點炮引，要用香，別用火柴打火機； E：啞炮未響別去拿，傷了自己損失大； F：沖天炮，危險大，引起火災害人家； E：別拿拉炮對著人，免得炸己又傷人； F：放鞭炮，害處大，最好自己別放它； E：有的城市已嚴禁，我們帶頭來執行； 合：來執行！ 女：我們呼喚安全，因為生命只有壹次；我們呼喚安全，因為安全讓我們的校園變的更加和諧，安全我們牢記在心，安全是我們的生命。 男：安全心系著我們的同學，心系著我們的老師，心系著我們的家長。
女：安全更關系著我們的學校、我們的社會。 合：希望我們每壹位同學都能把安全作為自己的頭等大事，去創造壹個和諧的社會。
最後讓我們唱響《祝妳平安》，祝大家平平安安，順順利利。
6. 適合大學校園廣播播的生活常識
大學生即將面臨以後找工作的壓力，因此應當最重視的是自己的身體，多播壹些關於健康方面的知識吧！1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息2、壹個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃8、早上醒來，先喝壹杯水，預防結石9、睡前三小時不要吃東西，會胖10、喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病11、剛出爐的面包不宜馬上食用12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊13、天天喝水八大杯14、每天十杯水，膀胱癌不會來15、白天多喝水，晚上少喝水16、壹天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛17、多油脂的食物少吃，因為得花5—7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麽多能量19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃20、睡眠不足會變笨，壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老21、最佳睡眠時間是在晚上10點—清晨6點22、每天喝酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造搞體的B細胞，增加細菌感染的機會23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第壹個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永駐、肝火有毛病者宜多食用25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類、少吃甜食（尤其是糖果）27、每天壹杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，壹天壹顆，才能讓自己有個幹幹凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素、A維他命的壹種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產期、生產完後、更年期31、抽煙關系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關32、飲灑導致肝硬化，引發肝癌33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌36、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙，拒收二手煙38、適量飲酒、不拼酒、不醉酒39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食，不過量43、維持理想體重，不過胖44、保持規律的生活與運動45、保持輕松愉快的心情46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。
7. 校園廣播《生活小常識》的開場白和結束語
壹、校園廣播《生活小常識》的開場白：給妳的天空劃壹道絢麗的亮色； 給妳的世界奏壹曲動聽的歡歌；伸出妳的手，伸出我的手，讓我們相會在廣播中。
各位老師， 各位同學，大家好！伴隨著這熟悉的樂曲， 聆聽著這動人的旋律， 校園之聲廣播站現在開始播音。我是 班播音員 ，願每位收聽我們廣播的老師或同學，都在這美好的天氣裏有壹份很好的心情去對待壹天的工作和學習，歡迎大家收聽的《生活小常識》欄目。
二、校園廣播《生活小常識》的結束：夕陽把最後的黃金收藏起來，白晝越來越陷入黑暗之中，星星從黑暗中冒了出來，像孩童的眼睛；月亮也露出了笑臉，不知不覺，太陽又下山了。這份恬靜將帶給我們悠閑，而我們的《生活小常識》也要跟大家說再見了。
希望在這恬靜的世界裏，我們都能享受到大自然帶給我們的壹切。 今天的節目先告壹段落，希望下次我們依然能夠相聚在這裏，這裏的空氣因妳的活力而清新，這裏的風景因為有妳的支持而變得更美麗。
我是 班播音員 。歡迎您明天（下周）同壹時間繼續收聽我們的欄目（節目），再見。
8. 適合大學校園廣播播的生活常識
大學生即將面臨以後找工作的壓力，因此應當最重視的是自己的身體，多播壹些關於健康方面的知識吧！
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息
2、壹個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
8、早上醒來，先喝壹杯水，預防結石
9、睡前三小時不要吃東西，會胖
10、喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不會來
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、壹天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃，因為得花5—7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麽多能量
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會變笨，壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在晚上10點—清晨6點
22、每天喝酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造搞體的B細胞，增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第壹個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐、肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理
26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類、少吃甜食（尤其是糖果）
27、每天壹杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，壹天壹顆，才能讓自己有個
幹幹凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素、A維他命的壹種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產期、生產完後、更年期
31、抽煙關系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關
32、飲灑導致肝硬化，引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌
34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌
36、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙，拒收二手煙
38、適量飲酒、不拼酒、不醉酒
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食，不過量
43、維持理想體重，不過胖
44、保持規律的生活與運動
45、保持輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐