減肥的話，壹天多少熱量合適？

減肥的話，攝入多少熱量取決於妳的身高、體重、性別、年齡和活動量。壹般來說，建議女性壹天攝入1200-1500卡路裏，男性壹天攝入1500-1800卡路裏。不過這個數字在減肥期間可以適當減少。建議減肥前咨詢專業醫生或健康專家，制定適合自己的健康減肥計劃。