2、寒冷的冬天到來，保健需要做到:有選擇地進食，適度平衡；喝得好，溫潤滋養；練習，不要太多；笑著玩著，過著幸福的生活！
3、臨近節日，食物油膩；適當進素食，清腸，減輕負擔；創造綠色環境，從內保持健康！願妳冬天快樂平安！
4.隨著冬天的來臨，願我的祝福像壹杯熱茶壹樣溫暖妳的心，像春風壹樣吹散寒冷。願妳永遠健康、平安、快樂、幸運、萬事如意！
5、四個健康小貼士:平時多睡經絡睡眠；沒事動動腳趾頭，補補脾胃；按壓腹部，保持健康；經常用冷熱水交替洗手，可以練血管。
6、全心全意補壹個冬天，來年就沒有痛苦了，燒壹碗蘿蔔排骨湯，加點調料和姜，疏通經絡滋補，調和氣血壯陽，開心，舒服，健康。
7、冬季養生:壹是要少出汗，二是要保持雙腳健康，三是要預防疾病，四是要有足夠的水分，五是要調整精神，六是要有好的空氣，七是要用粥調理，八是要早點入睡。
8、容易感冒的人不宜多吃香菜:香菜味辛，能散，多吃會耗氣，損傷精神。對於平時疲勞易感冒的氣虛患者，應少吃香菜。
9.冬天快走對身體有好處:可以預防動脈硬化，增強抵抗力；血液循環可以加強，臉也挺好看的。祝妳越來越幸福！
10，冬天來了，怕冷的人起床後可以喝杯姜茶。制作方法很簡單，就是用茶葉或紅糖沖泡生姜，有溫補身體、補腎的作用。
11.冬季不吃辛辣、熱、香、燥的食物:大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物和香料。多食可助燥傷陰，加重內熱，使燥邪侵入人體。
12，冬季保養，飲食有壹招:壹是滋補山藥，滋補賽靈藥；第壹道菜蓮藕，讓湯水潤，妙不可言；第壹果花生，烹飪益脾胃。提示送上，願妳健康！
13，冷水洗臉，預防傷寒；用溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養胃，冬天多吃；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前洗澡促進循環。願妳整個冬天都健康。
14，寒風依舊吹，氣溫依舊降，祝福不曾忘，友情不曾落。在這個寒冷的冬天，我向妳致以最溫暖的祝福。願妳的心溫暖，願妳的生活甜蜜！
15，寒冷天氣註意防寒，三個部位特別重要，頭部容易頭痛，腸胃不適；背部受涼可影響腰椎、關節和內臟；手腳冰涼容易感冒。
16，早上搓搓手心，提神醒腦活血；中午曬背，預防骨質疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳促進睡眠，養腎取暖預防感冒。貼心提醒，健康快樂！
17，冬季氣溫低，潤滑油粘度增加，不容易流動。汽車應該在開動前預熱。暖機期間不允許猛踩油門，啟動前溫度計指針開始上升。祝妳旅途愉快！
18，冬天天寒地凍，南北方差別很大。北方的冬天，孩子們都說:好冷啊，我們回屋吧。南方的冬天，小朋友說:太冷了！讓我們出去暖和壹下。
19，冬天氣候幹燥，人容易上火。盡量少吃蔥、蒜、姜、辣椒等辛辣食物，多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、蜂蜜等。保持自己的舒適，祝身體健康！
20、冬天依舊，脂肪少了；平日多補充，蛋白質重要；纖維少，不是蔗糖少；補充維生素，剛剛好；鹽是鹹的，太多了不好；保持健康，陪妳過冬。
21，吃得熱，穿得暖，早睡早起，多運動，身體健康。祝福好朋友，冬天身心健康，笑容燦爛，快樂無限！
22.冬天，從外面進入室內後，鏡片受熱會產生水霧，影響大家的視力。可以在眼鏡上塗壹層洗潔精再洗，防止水霧！
23、冬季身體需要調養，優質水果放在旁邊，香蕉、柿子都是寒涼的，不要品嘗虛寒體質。註意適當補水，多喝粥和胃氣，也別忘了加強鍛煉。祝妳有壹個更健康的冬天！
24.冬天快走對身體有好處:可以預防動脈硬化，增強抵抗力；可以加強血液循環，臉型俏麗美麗；冬天散步有很多好處。祝妳越來越幸福！
25、寒氣逼人，冬夜漸長！妳最近工作忙嗎？冬天來了，問候送來了，心情不要太沈悶。希望妳能看到問候的信息，提醒妳保護好自己的身體才是最重要的。
26.仔細篩選陽光，灑進妳的心裏；把妳的思想織得厚厚的，裹住妳；把幸福放在胸前；溫暖地寫下妳的祝福，溫暖妳的冬天。
27.冬天，雪花盛開的時候，人在外面，寒冷難耐，加衣服，戴棉帽，天氣幹燥，容易上火，喝水，人放松，經常運動，不那麽懈怠，睡得晚，蓋得多，身體健康，心情愉快。
28、冬季養生，給妳七個第壹:第壹盤菜白蘿蔔，第壹水果山楂，第壹飲料紅糖姜水，第壹肉羊肉，第壹滋補枸杞，第壹紅薯，第壹小吃板栗，祝妳健康！
29、冬天有個很好的調理方法，節食不生氣開朗，熱水燙腳讓妳強壯，比吃藥強。背部要溫暖，經常搓臉，加速促進血液循環。道理雖淺，卻是忠告。祝妳身體強壯！
30.冬天來了，溫度低，是個小習慣。註意壹下。洗臉時，用冷水。喝水的時候，不要涼。做運動，強身健體，藥膳，進補，按摩，泡腳，健康過冬。
31，冬天到了，發個防幹燥短信:吃松子滋潤皮膚，抗衰老；多吃水果蔬菜勤喝水，控制身體水分；收到問候信息會滋潤妳的心，讓妳感覺很棒。願妳幸福美好！
32、冬天寒風將至，冬天養生有竅門。飲食溫軟，腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多運動經常洗腳，曬曬太陽心情好。貼心祝福送法寶，健康安全！
33、飲食小貼士妳記住了，生梨潤肺化痰，蘋果止瀉營養高，黃瓜有效減肥，抑制癌癥獼猴桃，西紅柿補血助臉，蓮藕解酒妙，祝妳冬日壹笑！
34.說到冬天吃紅棗，每天吃幾顆身體都好。天氣幹燥吃桃仁讓人精神煥發。天氣寒冷幹燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起，經常開窗，神清氣爽，心情極好。
35、冬季禁忌吃水果:大棗:具有健脾益氣、中和中的功效，對脾虛、久瀉、體虛、肝炎、貧血等患者有益。但吃多了會傷脾助濕熱，損傷牙齒。
36.走過雪地，留下妳快樂的足跡；跑過北風，留下妳的辛苦；穿越歲月，留下妳成功的承諾。大雪送上我的問候，願溫暖妳的冬天。
37.冬季保健有重點。腎臟要註意保健，飲食要註意儲存熱量。首先羊肉核桃要多喝熱粥保暖，少吃低脂低糖的鹽，加強免疫力，經常運動，祝妳有壹個更健康的冬天！
38.冬天來了，天氣幹燥，多喝水是最美妙的。強調早餐最合適，切忌忽視，多運動。早點開窗，通風好，晚睡，蓋好被。多喝蜂蜜，常喝粥，健脾和胃，美容加倍。
39、冬季健康要註意，呼吸道感染會去趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣要摒棄，開窗勤洗手，通風喝水，別忘了，百病遠離，健康永遠陪伴妳！
40.冬天要註意泡腳。腳選擇木桶是最合適的。水溫要在38到40度，水深到腳踝。泡腳要選在睡前，泡在額頭出汗，雙腳互相摩擦，放松肌肉，促進循環。
41，冬季感冒要預防，註意平穩情緒，註意不要感冒，早睡晚起多曬曬太陽，忘記所有的煩惱和擔憂，細菌病毒就跑出來了。祝妳身體強壯，身體健康，冬天笑容長！
42.冬天天氣冷要多喝湯，以清熱防寒。冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，補充營養，保護健康。三餐清淡油膩，葷素搭配最滋補。別忘了有機水果，疾病流感壹掃而光。
43.在寒冷的冬天，用微笑溫暖妳的心。希望妳不要難過。在寒冷的冬天用雙手溫暖妳的心，希望妳不要無助；在寒冷的冬天用短信溫暖妳的心，希望妳永遠快樂。
44.初冬，天空突變；熱水足浴促進循環；揉耳朵，調理腎氣；按摩面部，讓光線照射；知道穴位，經常按壓；多擴胸，肺通泰；四肢冰涼，走走看看；經常運動，身體健康，祝康安！
45、冬季養生:早上搓搓手，促進血液循環，神清氣爽；中午曬背，預防骨質疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖暖身子，促進睡眠，預防感冒。冬天快樂，身體真好。
46、冬季出行提示:長途汽車對身體不好；準備防寒衣物；穿防雪棉鞋；汽車防凍防滑，輪胎防滑鏈要備齊；相機保溫；儲備預防感冒的藥物。旅途愉快！
47.有壹種保持健康的獨特方法。早上下午吃飽，少吃鹹辣，少喝煙酒，粗糧搭配好，日常生活好，體育鍛煉，擺脫煩惱，放松心情，開懷大笑。祝妳度過壹個美麗的冬天，身體健康。
48、冬季保養，飲食有訣竅:第壹補山藥，滋補賽靈藥；第壹道菜蓮藕，讓湯水潤，妙不可言；第壹果花生，烹飪益脾胃；第壹次喝黃酒，用烏梅潤肺。小貼士送，祝妳好運！
49.初冬，養生適宜；陽光永遠明媚，青春滿滿；健身，吞，吐，吸；步步為營，健康無敵；談笑間，總是驅趕著我的憂愁；搓腳踩背疏通原因；動靜結合，休養生息。
50.冬天下雪天有九大註意事項:壹是防止摔倒；第二，預防中風；心臟病三防；消化道潰瘍的四防；5.預防呼吸道疾病；第六，防止崩潰；早操七防；八防止燙傷；防止不當感冒的九種方法。
51，冬天多運動，抗寒能力強。冬泳對治療疾病、強身健體和抗衰老、增強體質都很有效。跳繩簡單方便，還能增強血液循環；要註意身體健康，適當運動。
52.在晨光中，願溫暖充滿妳的心；星空下，我願邀妳快樂起舞；慢慢來，願幸福伴隨妳；在未來的歲月裏，願好運為妳增添幸福。希望迎接和溫暖妳的冬天，祝妳生活愉快！
53.冬天註意養生，多吃粥:粥要滋補；蘿蔔粥可以化痰；山藥粥有益腸胃；核桃粥滋陰好；玉米粥可以開胃；紅薯粥，補腎養肝。祝朋友們身體健康！
54.冬天悄悄來了，保健逼在眉上；早上壹杯開水，讓我五臟六腑都在笑；最好少喝煙酒，養成習慣很重要；每天吃壹顆紅棗，紅光四射；四肢重在保暖，科學鍛煉不顯老。
55，冬季養生，妳堅持。手腳保暖，壹定要及時做。定期鍛煉以預防流感。多喝開水代謝。閉上眼睛，調整精神。經常曬太陽對妳的身心都有好處。健康小貼士，記得分享。
56.冬季養生八要點:壹要微汗，二要暖手腳，三要防流感，四要多喝水，五要調精神，六要曬太陽，七要放松，八要多運動。如果妳提出八個適當的條件，健康將永遠在那裏！
57、冬天別忘了養生，溫馨提示送上:蘿蔔排毒養顏，大蒜殺菌清腸；室內門窗常開，空氣清新防寒；早睡晚起。健身放心。願妳健康！
58、哪裏吃，哪裏補，初冬氣溫校正當時；玉米蕎麥粗中有細，紅薯防癌數第壹；蘿蔔叫假人參，燉骨比方子好；早餐喝壹杯稀豆漿，補充蛋白質更有營養。祝妳身體健康！
59.冬天幹燥容易上火，感冒幹澀，口幹舌燥，口臭，胃熱，很別扭。蓮子澆在火上，耳鳴目赤旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗，玉竹銀耳煮湯；祝妳壹切順利！
60、大蒜抗感冒，蘋果對心臟好，疲勞吃香蕉，蔬菜對眼睛好，橙汁降血壓，喝魚湯治哮喘，中午睡好覺，鍛煉免疫力強，多曬太陽。祝妳冬天好運，身體健康。
61，冬季保健存在誤區:戴口罩防寒更易感冒；用熱水洗臉更容易產生皺紋；喝酒是預防，喝完身體更涼；癢了撓壹撓更容易感染。壹點小誤會提醒妳，願冬天健康！
62、工作忙苦，冬天多進補:壹是兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是寶，禦寒最有效；飯後吃紅棗補血抗衰老；早睡晚起，保暖滋養活力。願妳冬天身體健康！
63、漫長的冬天，無心睡眠，幾個飲食小竅門告訴妳:燉菜多放辣椒，燉菜多放姜，貝類多放蔥，禽類多放蒜。加強友誼和聯系，註意體育鍛煉。祝妳健康快樂！
64.白天，我是壹縷陽光，照耀著妳的心；寂靜的夜，我是壹顆星，等待妳的窗欞。冬天來了，願我的問候化作壹個小暖爐，鉆進妳的手心，悄悄地給妳送去溫暖！
65、冬季多吃黑，改善手腳冰涼，黑米補肝腎、明目活血，黑棗潤心肺、養血安神，黑豆消脹氣、滋陰益氣，黑木耳益胃、潤燥、滋補強壯。願妳冬天身體健康！
66.這個祝福來自壹個朋友的驛站。它是用同壹種語言編寫的，包含壹個友誼密碼。快樂含量高，抗抑郁能力強，熱量充足，有防寒保暖的功效。冬天大量轉發，防止感冒！
67.冬天來了，吃紅棗，每天幾個身體就好了；天氣幹燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥，紅豆；冬天養生很簡單。願妳的冬天更加精彩！
68.寒冷的冬天是壹年運氣和生氣的關鍵:感覺舒服；早睡晚起；睡前泡腳；日出後鍛煉；保護脾腎；調理肝血；適量的藥膳；冬季保養好運，祝妳健康！
69、跑步，讓冬天見證妳的健康；攀巖，讓冬天珍惜妳的快樂；遊泳，讓冬天呼吸妳的溫暖；自行車，讓冬天把妳的快樂。多運動，讓美麗見證妳的人生。
70、冬寒內調有辦法:糯米粥暖胃驅走精神疲勞；陳皮泡水暖手，改善末梢循環；按摩足部暖腳，促進血液循環；生姜紅棗煎茶增強耐寒能力。願妳健康！
71，冬天朋友關心壹下:多吃蔬菜水果，補充維生素C，潤肺；適當吃涼有很多好處，但是預防感冒就沒話說了；添衣保暖必不可少，運動健身其樂無窮，冬天朋友其樂融融！
72、冬季四忌:忌經常舔嘴唇，越舔越幹；避免睡前洗頭，以免感冒；冷凍後避免燙手，容易凍傷；避免經常戴口罩，會使鼻粘膜嬌嫩，容易感冒。
73、早上搓搓手，血液循環好，神清氣爽；中午曬背，預防骨質疏松，並補充鈣質。晚上泡腳可以緩解疲勞，促進睡眠，預防感冒。冬天記得養生，祝妳健康快樂。
74.冬天來了，看預報，知冷知暖，穿衣服要結實。強身健體，預防疾病，勤洗澡，常搓腳。水充足，空氣好，粥調養，早睡。多活動，慢跑，調整精神，擺脫煩惱。祝妳有壹個健康的冬天！
75、冬天需要保濕，分享小妙招，壹天八杯水，滋潤皮膚，房間裏放壹盆水，緩解空氣幹燥，綠植不可或缺，清新舒適，蒸汽熏臉，緊繃感全消。給妳的小貼士，祝妳身體健康！
76.冬天吃粗糧，補腎暖腸胃，白米加糙米，營養補充熱量，常喝小米粥，增強消化，黑米燜飯，滋陰益氣，喝糯米酒，舒筋活血。小貼士送，祝妳好運！
77.冬天偷偷地來到妳身邊，打算讓妳感冒。友情提醒:出門進房間，註意增減衣服，小心著涼；外出就餐時，註意保暖防寒，預防感冒；晚上休息，註意關好門窗，謹防著涼。
78.放下包袱，保持微笑；慢慢來，平穩調整自己的生物鐘；多運動，讓免疫力保護健康。冬天很冷，祝朋友們保重身體。記住:健康是革命的本錢。
79.冬天冷了怎麽辦？除了添衣，還可以選擇加入短信取暖項目，發消息給朋友送關懷，發送或接收祝福增加溫暖指數，讓心裏溫暖舒適！
80.這條短信有自動升溫的功能。外界溫度每下降壹度，手機溫度就上升十度。可以當暖手寶用，特別適合冬天在朋友間轉發。天氣預報說降溫10度，小心手機燙手！。
81，每天鍛煉身體好，冬季鍛煉宜遲不宜早；伸展雙臂，彎腰做好預熱準備；強度由小到大逐漸增加，身體微微出汗；霧汙染呼吸道，戴口罩，不要亂跑。祝妳身體健康！
82、冬天到了，預防感冒，小貼士，別忘了:洗臉水，低溫；煮湯的時候放洋蔥；漱口，鹽水妙不可言；熱水是熱的，適合泡腳；定期按摩，鼻溝側；願朋友們，不感冒，身體健康！
83.註意痰濕體質。冬天要保持心情，平復燥火。養心養性，堅持鍛煉，強身健體。及時出汗擦洗。謹記熬夜是福。祝妳健康快樂！
84.五大絕活傳授給妳，好運安康相伴。壹招是飲食均衡，二是口含水果蔬菜，三是多吃乳制品，四是多喝白開水，五是適當運動。這個冬天沒有煩惱。
85、早上壹杯鮮榨果汁，補充維生素C有益健康；午飯前壹杯水，補充水分，氣色好；晚餐少不了濃湯，熱量低，營養好。冬天氣候很幹燥，多喝湯對身體有好處！祝妳身體健康！
86、海帶:腸道蠕動加速器；菠菜:胃腸清理工程；蜂蜜:腸胃滋養液；酸奶:腸蠕動的添加劑。不叫口水。冬天，妳的免疫力下降。多吃能讓妳保持健康，讓妳健康快樂。
87.冬季保健有妙招:冷水洗臉提神，早上喝溫水暖胃，適當運動抗寒，藥膳進補補充營養，中午午睡緩解疲勞，下午喝水有益健康，熱水泡腳助睡眠。願妳健康！
88、冬季養生要謹記:經常開窗，防止缺氧，以免抑郁；洗澡時，註入水溫，防止皮膚幹燥；泡腳，暖身，舒經強身，但要註意持續時間。願妳度過壹個安全的冬天！
89.寒冷的冬天，天寒地凍，陰沈沈的，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風凜冽。願妳保重，護腰護腎，及時進補，也別忘了添衣，適當運動，強健筋骨，健康平安，快樂過冬！
90.冬天有壹系列風致疾病，氣溫驟降，預防感冒。殷琦的上升滋養肝臟，少吃辛辣食物，增加甜味。多吃蔥姜蒜，疏肝利膽，健胃健脾。睡眠充足晚起，壹日三餐定時。祝妳身體健康！
91，合理飲食不可挑，粗中有細搭配；切記少肉多菜，少不了甜鹹宜；戒煙限酒好，允許暴飲暴食超標；七八分飽剛剛好，從此幸福生活！
92、冬季運動是禁忌，運動健康要註意；別忘了適度運動，凡事小心謹慎；切記感冒發燒此時不適合運動；讓孩子牢記運動幅度從小到大是合理的。
93.冬天吃蔬菜養生，大家都愛健康美容，促進腸胃，選芹菜，健脾補腎，吃紅薯，補貼豆芽補鈣，生菜可以止咳，蘿蔔排毒也不錯；祝妳身體健康！
94.冬季寒冷多雪時，能耗會增加；補充脂肪蛋白，多吃脂肪有效；維生素A攝入，耐寒力有保證；增加維生素C的攝入，保護血管。祝妳有壹個健康的冬天！
95、冬季感冒要預防，妙招送妳健康:常喝白開水利尿解毒，常喝大棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助於禦寒，薄荷油放在床頭治療鼻塞，秋菊做枕芯預防感冒。祝妳健康！
96、冬季洗澡禁忌:飽腹不適宜，影響消化和疲勞；時間不宜過長，20分鐘足夠；水溫不宜過高，造成皮膚幹燥；頻率不要太頻繁，壹周三次比較好。願妳健康！
97、冬季保健忙，妙招分享:冷水洗臉，提神醒腦；洗澡擦背，提高免疫力；晚上轉壹圈減肥，代謝好；熱水泡腳，保護心臟並降溫。願妳記得妳是健康的！
98.寒潮來襲，冬天將至。建議妳做好禦寒措施:減少運動量，吃飽喝足，然後關好門窗，裹上三層被褥，上床酣睡，春暖花開醒來。祝妳冬眠愉快！
99.寒冷的冬天來了，送妳壹件小棉襖禦寒。正面是吉祥，背面是如意，溫暖是袖子，幸福是領子，幸福是扣子，口袋裏裝滿祝福。請收下這件小棉襖，願它溫暖妳整個冬天。
100，冬季防寒三飲姜茶:生姜十片，茶葉水煎七克；橘皮飲:鮮橘皮50克，糖適量，開水代茶飲；蘿蔔飲:蘿蔔切片炒湯，加少許醋。健康小貼士，祝妳身體健康。