吃清淡的沙拉真的能減肥嗎？

清淡吃沙拉脂肪少，富含維生素和多種微量元素，能增強機體抵抗力，促進腸胃的吸收和代謝。壹般來說，減肥期間可以多吃些沙拉蔬菜和水果，可以有效避免脂肪的堆積，對減肥會有很大的幫助。如果要減肥，也不能太及時，以免對身體有壹定影響。建議妳也可以通過節食和運動相結合的方式來減肥。