1，牛奶和雞蛋裏富含蛋白質和鈣質有助於身體的發育，促進身體的長高。
2，牛奶和雞蛋是高蛋白食物，也是優質的蛋白食物和含鈣豐富的食物，雞蛋是含鋅豐富的食物，這些對於長高都極為有利。
3，喝牛奶和吃雞蛋的同時，要對多增加體育鍛煉，對身高長高非常的有好處。