蘋果醋喝的時候要稀釋多少倍？水和它的比例是多少？

自己做蘋果醋:材料比例為500克蘋果:米醋:冰糖= 3: 3: 3。先把蘋果洗幹凈，帶皮切片，但是皮很有營養。放在玻璃瓶裏，加點冰糖和醋。鎖好瓶蓋，放在陰涼的地方30天，用8倍的水稀釋後再喝。這種醋含有豐富的維生素C和鈣，不僅有助於排便，還有美白作用。