1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
2.不要去反復思考同壹個問題，不要把所有的感情都放在壹個人身上，妳還有父母，還有其他朋 友。
3.不要害怕做錯什麽，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
4.有負面情緒是正常 的，但是自己壹定要知道，要明白這只是生活的壹小部分，在其余的時間裏，要盡量的讓情緒平穩起來。
5.那個人突然不聯系妳了，很正常；那個人突然 又聯系妳了，也很正常，這也不說明什麽。
6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
7.壹切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。
8.說過的話壹定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
9.無論發生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。
10.不要去害怕做壹件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。
11. 無論是對是錯，妳需要壹個準則，妳的行為應該遵循這個準則，並根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對錯之間徘徊的人， 形象不如從錯到對的人正面。
12.當他說“讓我們冷靜壹段時間好嗎？”的時候，冷靜的說好，然後掛斷電話。不要哀求，他不是來征求妳意見的。13.不要把心底的話全掏出來，這些是只屬於妳的財富。
14.不要跟壹 個人和他議論同壹個圈子裏的人，不管妳認為他有多可靠。
15.當妳不知道和他說什麽的時候，那就什麽也不要說，沈默有無限種含義。
16.不要追求什麽結果，每個人結果都壹樣，就是死亡。
17.不要後悔，無 論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比妳所做錯的事更可怕，因為這會摧毀妳的自信，自尊以及很有可能讓妳去做壹件更錯的事。
2.心理健康小知識
[心理健康小知識]人際交往的藝術
沒有溝通，世界將成為壹片荒涼的沙漠。當人的置身在改革開放和市場經濟的大潮中，每天都不可避免地與他人交往，每天也有可能遇到社交的難題。交往給人帶來幸福和歡樂。正如壹位著名的心理學家所言：壹個人成功的因素85%來自社交和處世。但是在實際生活中，相當多的人由於不能和某些人和諧相處而苦惱，這些矛盾發生在上下級、同事間、同學間、夫妻間、親子間、婆媳間。有些人也總在瞞怨"別人不好"，孰知人際關系的鑰匙就在妳自己手中。
人際關系的影響因素
人際關系系統是由多種成分組成的，但其中最主要的影響因素是：
1.相互認同 相互了解，要做到這點非常不易。人與人之間心理距離的遠近，往往隨著彼此相互認同的變化而變化。因此，應當從自身做起，克服"以偏概全"、"固執己見"、"自命清高"等錯誤觀念，全面客觀地認識事物，了解彼此的權利和責任，正視差異，設法溝通。
2.情感相容 凡是能驅使人們接近、合作、聯系的情感稱為結合性情感。結合性情感越多，彼此之間越相容。當別人做出壹點成績而興高采烈時，感情相容的人也會由衷地為朋友的成績而高興。
3.行為近似 言談舉止、交往動作、角色地位、儀表風度等人際行為模式越相應近似，越易產生和諧的人際關系。
人際交往的技巧
1.以誠相交 要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。可以設想，對別人不感興趣的人，誰會對妳感興趣呢？
2.學會"聽話" 要與他人處好關系，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。壹個13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界"第壹等名人訪問者''，原來他買了壹套"美國名人傳說大全"，他給這些名人寫信，請他們談談自己成為名人有趣的事情，於是他收到了許多名人的信。他深深懂得"壹些大人物喜歡善聽者勝於善談者"。
3.學會說話 要善於表達自己的情感與想法；註意在不同場合講話的分寸；不講不該說的話；在講話中註意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場面；在談話中，註意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，妳也不難與之接近了。
4.拋棄嫉妒心 妒忌別人，實際上是企圖剝奪別人已經得到的物質和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時要克服猜疑、苛求、孤獨、自卑與自滿等不良心理狀態。
5.慎交友，交益友 並非人人都想交朋友，也並非人人都能成為妳的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂，擺脫憂愁，有益於身心健康。
3.心理健康的小知識
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。目前對青少年心理健康尚無統壹公認的標準。綜合多數心理學家和醫學家的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標準：
1. 身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之壹，是正常生活工作的基本條件。
2. 人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 壹致，表裏如壹，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3. 樂於交流，善於結友。具有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行為。
4. 情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意誌頑強並能戰勝困難。
5. 有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承 擔責任。對青少年中出現的壹些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇壹律的思想政治工作取代壹切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處於壹種自發形成和盲目發展的危險狀態。發揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態，提高自身修養，樹立家庭教育的可持續發展觀，培養孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，並給孩子以情感上的支持
4.求比較經典的心理類書籍
夢的解析。這本書妳到心理學專櫃去。。它占了百分之二十。。它能通過壹個個夢幫助理解潛意識。
必看的：
1.心理學導論
《心理學與生活》《心理學-壹條整合的途徑》
《人格心理學》
《圖解心理學》 讀這類書可以心理學的研究內容，方法，各種心理學理論，是心理學入門必讀的。
2.社會心理學 《社會心理學》
介紹各種人類心理現象，日常生活中妳可能已經意識到人有壹些固定的行為模式，社會心理學用更精確的語言描述的這些行為模式。社會心理學在整個心理學體系中扮演的是壹個數據收集者的角色。
3.進化心理學 《進化心理學-心理的新科學》《Introducing Evolutionary Psychology》
進化心理學解釋了人類心理現象的由來，是目前唯壹能夠將所有心理學理論貫穿在起來的核心理論，以其目前的發展速度進化心理學完全有能力在不久的將來壹統整個心理學理論體系。
這門學科不是很出名，因為絕大多數人甚至許多學者都不能接受把人類行為和動物行為進行類比，在這壹點上21世紀的人相對於和Darwin時代的人並沒有表現出明顯的進步。
4.心理學方法論《與“眾”不同的心理學》《改變心理學的40項研究》《社會學研究方法》
《與眾不同的心理學》講的是科學心理學的研究方法，和好很強大。
《40項研究》講的是心理學史上的壹些重大發現。《社會科學研究方法》這本雖然只讀了第壹章，但是可以感覺到作者對社會科學研究方法的理解非常的到位。大致翻了壹下，全書的核心內容應該是講統計學研究方法在社會科學研究中的應用。從科學哲學的角度講，人類獲取知識的任何方法都是基於統計學的，包括日常生活和科學研究，強烈推薦這本書。
5.神經科學 《神經科學-探索腦》
講的是人類神經系統的生物學原理，或者說是人類心理的物質基礎，個人覺得對理解心理學是十分必要的。
6.咨詢方面
《登天的感覺》
5.有關心理學的知識
妳可以看看本書目總結了心理督導師、高級心理師、心理專業教授推薦必讀書目，以及壹路成長過來的心理師根據自身成長經驗推薦的必讀書目編撰而成。
因此，本書系兼具權威性和實踐性指導意義。 壹旦擁有本大全，心理資料可以別無他求了！ 《普通心理學》修訂版.彭聃齡《社會心理學》-泰勒《成長心理學》（舒爾茲）《發展心理學》林崇德《人格心理學》黃希庭《人本主義心理學》車文博《發展心理學與妳》《變態心理學》（羅伯特邁耶）《社會心理學》第8 版邁爾斯（2006）《當代心理學》《醫學心理學》《女性心理學》[美]埃托奧2003《嬰兒心理學》《孩子們-兒童心理發展》第九版[加]勒弗朗索瓦（2004）《咨詢心理學》《霍妮傳：壹位精神分析家的自我探索》《如何成為心理治療師-成長的漫漫長路》《三種心理學：弗洛伊德.斯金納和羅傑斯的心理學理論》《組織行為學》第九版（上、下）[美]赫爾雷格爾等《日常生活的心理分析》佛洛依德《兒童發展》（上冊）《兒童發展》（下冊）《情緒心理學》（w 原版）《人的潛能和價值》（美）馬斯洛《職業咨詢心理學》《心理學-精神分析引論》《分析心理學的理論與實踐——塔維斯演講》榮格《談話療法東西方心理治療的歷史》《心理咨詢面談技術》《行為療法》《高明的心理助人者-心理咨詢的操作過程與技能》伊根.第五版《認知療法基礎與應用》《認識領悟療法》《成功婚姻心理咨詢手冊》《來自東方的心理療法——意象對話心理治療》（中英文對照）《積極家庭治療》《積極心理治療》《精神分析入門》《精神分析入門150 個問題的解析》《羅傑斯心理治療[經典個案]》《家庭的關系與家庭治療》曾文星《兒童短程遊戲心理治療》《動力取向心理治療》《危機幹預策略》《敘事治療的理解與實踐》《24 重人格》（美）卡梅倫·韋斯特《學校心理咨詢百科全書方法卷》《學校心理咨詢百科全書理論卷》《實用營養師手冊》《客體關系心理治療_理論、實務與案例》（美）什丹《家庭系統排列--喚起內心深處的家庭親情》《家排：不能承受的幸福》（德國）Bertold Ulsamer《幸福婚姻智典》《我們時代的神經癥人格》（美）卡倫·霍妮《心理健康測量》（宋專茂等）《心理醫學》《心理衛生評定量表手冊》《心理咨詢與心理治療經典案例》corel《心理咨詢與治療系列-團體詢的策略與方法》《心理咨詢與治療系列-理智勝過情感》《心理咨詢師手冊》《心理咨詢師的問診策略》[美]Cormier《心理咨詢技巧案例分析》《心理咨詢案例庫》《心理控制術：改變自我意象，改變妳的人生》《心理畫外音（圖畫心理學解密）》《性與情感關系：家庭生活全方位指南》《戀愛婚姻心理咨詢手冊》《克服焦慮》（瑞士）維雷娜·卡斯特《成長心理案例集》《我是誰：心理咨詢與意象對話技》《內向者優勢—如何在外向的世界中獲得成功》Marti.Olsen.Laney《戰勝焦慮》《超越自卑》《冥想獨壹無二的放松術》（英）仁森《凝視的 *** -電影文本的精神分析》《沙遊治療》《同學，咱們聊壹聊心理障礙》（美）凱·瑪麗·波特菲爾德《生活策略練習冊》《直面內心的恐懼--人格心理分析》《藝術治療手冊》《弗洛伊德文集4-精神分析導論》《西方心理咨詢經典案例集》《誰在我家：海靈格家庭系列排列》《走出婚姻暴力的陰影》《音樂療傷》《馬斯洛：自我實現的人》《心理學與生活》《誰在操縱妳》（美）布瑞克.掃描版《身體語言：從他人的身體姿勢了解其內心世界》《追尋生命的意義》（奧）弗蘭克爾《當尼采哭泣》《診療椅上的謊言》《少有人走過的路》《日益親近》《讓孩子健全人格》《妳幹嗎在乎別人怎麽想？》[美]費曼《愛的覺醒》（克裏希那穆提）《男人女人身體觀察》德斯蒙德.莫裏斯《直言相告：兒童精神健康與調節》《真愛密碼》又名《當和尚遇到真愛》《心理遊戲大全（文字版）》《心理遊戲全套（flash 演示版。
6.求幾十道心理常識簡單判斷題（包答案）謝謝
三） 判斷題：每題1分，***30題，如發現選項為A和B，則正確選A，錯誤選B 1. 心理健康就是壹個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，並能夠充分發掘自身的潛能。
（是） [分值：1.0] 2. 人際關系是人與人之間通過溝通與相互影響而建立起來的心理聯系。（是） [分值：1.0] 3. 自信就是對自己能力和價值的肯定。
（是） [分值：1.0] 4. 能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標誌之壹。（是） [分值：1.0] 5. 心理健康的良好適應標準由於具有主觀性，常常會有差異乃至引發爭議。
（否） [分值：1.0] 6. 人格具有穩定性的特點，因此人格壹旦形成，就不會改變。（否） [分值：1.0] 7. 有壹定的自由選擇和內在動機的活動是休閑活動。
（是） [分值：1.0] 8. 行為主義心理學家認為人的行為是後天習得的，好的行為可以通過學習而獲得，不良的行為也可以通過學習訓練而消除。（是） [分值：1.0] 9. 社會刻板印象中，既包括否定的反面現象，也包括積極的正面印象。
（是） [分值：1.0] 10. 心理學在對人格的界定中，適應性定義認為人格是有機體對環境的適應。（是） [分值：1.0] 11. 自卑的人容易產生自我懷疑和自我否定。
（是） [分值：1.0] 12. 人的交往需要是壹種本能，是在個體發展進化過程中逐漸形成的適應社會生活的能力，它不能通過遺傳直接傳遞給後代。（是） [分值：1.0] 13. 後天環境是造成狹隘性格具有決定性的影響的原因。
（是） [分值：1.0] 14. 簡單便捷類的休閑包括怡情性的心理休閑和恣情性的心理休閑。（否） [分值：1.0] 15. 壹般認為，心理健康是指壹種持續的、積極的心理狀態，個體在這種狀態下能有良好的適應能力，能充分發揮自己的潛能，具有生命的活力。
（是） [分值：1.0] 16. 情緒的壓抑是心理變態的根源，消極的情緒如果不得到合理的宣泄，就會造成危害。（是） [分值：1.0] 17. 心理防禦機制的積極作用在於起到暫時平衡心理的作用。
（是） [分值：1.0] 18. 互聯網咨詢是目前最好、最有效的主要方式。（否） [分值：1.0] 19. 學習知識、增長智慧的過程也是人格優化的過程。
（是） [分值：1.0] 20. 晚上人的忍耐力最強，可以安排壹些需要耐力的娛樂活動。（否） [分值：1.0] 21. 咨詢師發現求助者之所以會陷入困擾，是他的價值觀與大多數人不同，那麽，咨詢師有責任改變他的價值觀。
（否） [分值：1.0] 22. 侵犯行為是心理挫折誘發的最嚴重的行為，它輕則導致人際不合，重則使國家財產、他人生命安全受到威脅。（是） [分值：1.0] 23. 神經官能癥屬於嚴重的心理異常。
（否） [分值：1.0] 24. “我相信自己有能力”、“失敗不算什麽，失敗是成功之母”這是壹種自我暗示法。（是） [分值：1.0] 25. 人格是外部制約性與自我控制性的辯證統壹體，其中以自我控制性為主要方面。
（是） [分值：1.0] 26. 狹義的非智力因素則指那些不直接參與認識過程，但對認識過程起間接制約作用的心理因素，主要包括：動機、興趣、情感、意誌、氣質、性格等等。（是） [分值：1.0] 27. 挫折只會對人造成消極方面的影響。
（否） [分值：1.0] 28. 成就動機高的人容易將失敗歸因於自己的能力差。（否） [分值：1.0] 29. “人貴有自知之明”說明正確認識自我不是壹件容易的事情。
（是） [分值：1.0] 30. 對於那些心理適應屬於正常範圍的人來說，不需要心理咨詢。（否）。
7.心理健康的手抄報內容
人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意誌健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
現在對心理健康的標準是這樣定義的： 壹、具有充分的適應力； 二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標切合實際； 四、不脫離現實環境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善於從經驗中學習； 七、能保持良好的人際關系； 八、能適度地發泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性； 十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。 心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。
心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在於預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持並不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。 正確地評價自己 自我評價是心理學中自我意識的壹個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的壹種判斷。
我們對自我的評價得當與否，將直接影響到生活中的學習效能、職業選擇和事業奮鬥中的自信心。 正確地進行自我評價壹般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。
進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領域的實踐中（如對各個科目的學習）取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮鬥的目標。 進行間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。
“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是壹些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之壹。當事者迷，那麽就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別壹下。
正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮鬥方向的前提，人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為妳作出科學的自我評價提供有益的幫助。
健康的壹半是心理健康！ 2我愛我，給心靈壹片晴空！ 3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做壹個快樂健康的人 4敞開心扉，妳會擁有美麗人生： 5打開心靈的門窗，讓陽光進來！ 6健康的心理，為妳添上飛翔的翅膀！ 7用"新"呵護的健康！ 8"心"會跟妳壹起走，說好不分手！ 9心理健康，愛妳等於愛自己！ 10關註自我，讓我們從"心"做起！ 11心理健康關註妳我他！ 12架起心橋，***赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融，欣欣向榮！ 15我接納自己包括優點、缺點、夢想、秘密與過去： 16超越平凡，欣喜生活！ 17困憂之源，不在問題的本質，而在面對問題的態度！ 18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做壹快樂健康的人！ 莫生氣 人生就像壹場戲， 因為有緣才相聚 相扶到老不容易， 是否更該去珍惜 為了小事發脾氣， 回頭想想又何必 別人生氣我不氣， 氣出病來無人替 我若氣死誰如意， 況且傷神又費力 鄰居親朋不要比， 兒孫瑣事由他去 吃苦哀樂在壹起， 神仙羨慕好伴侶 十不足 終日奔忙只為饑 才得有食有思衣 置下綾羅身上穿 擡頭又嫌房屋低 蓋下高樓並大廈 床前又少美貌妻 嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎 將錢買下高頭馬 馬前馬後少跟隨 家人招下數十個 有錢沒勢被人欺 壹銓銓到知縣位 又說官小勢力卑 壹攀攀到閣老位 每日思想到登基 壹日南面坐天下 又想神仙來下棋 洞賓與他把棋下 又問那是上天梯 上天梯子未做下 閻王發牌鬼來催 若非此人大艱到 上到天梯還嫌低 什麽是心理健康 健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麽，壹個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。
可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康就是指壹個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特征如下： 智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個等級。
正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。 情緒穩定與愉快 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，它表明壹個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。
如果壹個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。 行為協調統壹 壹個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統壹協調的，並有自我控制能力。
如果壹個人的行為與思想相互矛盾，註意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。 良好的人際關系 人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人。