餵養0-3歲的孩子，很多因素都會影響孩子的生長發育，其中飲食是最重要的。0~3歲的嬰幼兒期是生長最快的時期。此時對營養的需求很大，需要正確餵養，促進其健康成長。那麽我們來看看0-3歲孩子的餵養。
0-3歲寶寶餵養1 0-6個月寶寶剛出生，媽媽要格外小心。
1.母親至少在六個月後停止母乳餵養。
2、寶寶壹般在4-6個月開始添加輔食。
3.如果到了寶寶吃輔食的時候，他會表現出對乳制品的不滿。如果他壹直睡到天亮，他現在會經常餓著肚子醒來。
4.如果母親在6個月或更晚的時候給寶寶添加輔食，部分寶寶會出現咀嚼和吞咽食物的困難。
5、最好的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等。
6.如果輔食太幹太硬，可以加冷開水或者稀釋孩子平時吃的乳制品。
7、6個月前，不要給他吃任何含面筋的東西，如大麥、小麥、燕麥等。
8.在寶寶12個月大之前，不要在他的食物中加鹽，因為鹽會給腎臟造成負擔，還可能導致脫水。
9.6-12個月之間，寶寶每天要喝500ml-600ml的母乳或配方奶。
10.如果用奶瓶餵養，要經常對奶瓶進行高溫清洗消毒，因為母乳或乳汁是細菌的溫床。
11.如果妳做了食物，放在冰箱裏備用，記得標明制作日期，不要存放太久。
12.如果把冰箱裏的東西拿出來解凍給寶寶吃，不要把剩菜放回去下次再吃。
13.如果給寶寶吃解凍的食物，壹定要重新煮熟或者用微波爐加熱，等涼了再給寶寶吃。
14，在給寶寶吃東西之前，壹定要自己試壹下食物的溫度。
15，試著和寶寶說話，鼓勵他吞咽食物，保證他吃飯的時候感到舒適和放松，讓他按照自己的節奏吃飯。
16，耐心點，如果寶寶壹開始拒絕固體食物，也不用太擔心。明天可以繼續試。
17，寶寶要學會如何用舌頭把食物推到口腔後部。所以如果他吃飯的時候弄得壹塌糊塗，不用擔心，壹切都會好的。
18，盡量每天同壹時間給寶寶餵奶，這樣寶寶會慢慢形成習慣。
19，讓寶寶有壹個屬於自己的勺子，這樣他會嘗試自己吃飯。當然，在整個過程中，妳需要幫他拿勺子。
20.六七個月的時候，寶寶會長出第壹顆牙。隨著牙齒的生長，妳可以讓他嘗試粗纖維食物。
21，當寶寶可以抱頭坐直的時候，妳可以為他選擇壹把合適的嬰兒椅，註意不要讓椅子緊貼墻壁，否則寶寶的頭可能會撞到墻壁。
22.寶寶吃飯的時候，不要讓他壹個人呆著。
23.把他的椅子搬到桌子上，讓他和全家人壹起吃飯。
6-12個月，寶寶開始喜歡自己吃飯，讓他自由使用勺子，不用擔心弄得桌子滿地都是。
24.妳的寶寶已經學會了爬行，所以他需要更有營養的食物來提供體力，比如魚、谷物和水果。
25.不用擔心甜鹹混在壹起。很多寶寶都喜歡這個味道。水果和雞肉是許多嬰兒最喜歡的美食。
26.讓寶寶嘗試吃壹些零食，有助於他更快學會自己吃飯。如果他正在長牙，他更喜歡用手吃飯，而不是用勺子。
27、零食要能讓寶寶用手抓，還要足夠軟，便於咀嚼和吞咽。
28.給寶寶壹個帶吸盤的小碗，讓碗固定在桌子上，不會動。
29.冰箱裏冷凍的蔬菜或水果非常適合正在長牙的寶寶。妳可以試試冷凍去皮黃瓜或香蕉。
30.如果每次給寶寶餵輔食，他都顯得不餓，可以減少乳制品的攝入，從固體食物中吸收營養。
31.如果寶寶在兩餐之間感到口渴，就給他喝水或他平時吃的乳制品，把稀釋後的果汁留給他在晚餐時喝。
32.給寶寶喝涼開水。瓶裝或罐裝礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。
33.盡量給寶寶喝鮮榨果汁，避免喝瓶裝果汁，因為那些果汁中含有的糖分和酸性物質會損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁，因為對於這個年齡段的孩子來說，天然糖分會引起齲齒，稀釋的比例應該是壹個果汁五個水。
34.在寶寶壹歲左右的時候，試著讓他放棄奶瓶，換成有兩個把手的杯子或者專用的訓練杯。
35.不要相信那些蜂蜜和果糖是“健康糖”的報道。它們都會損傷寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西後，妳要用柔軟的牙刷或者幹凈的布給他清潔牙齒。
在12-18個月這個階段，寶寶的生長速度會變慢，食欲也會減弱。如果他比以前吃得少，他媽媽完全不用擔心。
現在，妳應該培養他良好的飲食習慣。壹天最好吃五頓飯。水果和蔬菜是必不可少的。早餐包括壹個水果，午餐和晚餐都應該有蔬菜。
如果寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，可以試著給他吃生的胡蘿蔔或黃瓜。
當妳烹飪蔬菜時，妳應該知道蒸的蔬菜比煮的味道更好，同時，它們保留了更多的營養成分。
39.如果沒有辦法讓寶寶接受蔬菜，可以試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯或者醬裏。
40.如果讓寶寶和家人壹起吃飯，記住他比成人需要更多的熱量和脂肪。
41.通常，水果和蔬菜的顏色越深，其營養價值越高。妳可以根據這個原則來選擇。
18個月到2歲這個階段，寶寶開始有想法，開始決定自己喜歡吃什麽或者不喜歡吃什麽，所以盡量給他提供豐富的食物選擇，以免讓吃飯成為寶寶的問題。
42.如果寶寶不想吃，就把食物拿走，而不是強迫他吃。
43.給寶寶吃健康的零食，讓他遠離巧克力、薯片、果凍。
44.如果不想讓寶寶吃垃圾食品，首先要有健康的飲食習慣。
45.只在進餐時間吃含糖的東西，因為同時吃其他食物可以稀釋酸性，減少糖對牙齒的腐蝕性。
46.是時候讓寶寶接觸新的食物了，可以有效預防偏食。如果他不吃，媽媽是不會放棄的。多試幾次，妳就會成功。
47、為了讓寶寶吃到新的食物，盡量用遊戲的形式。給寶寶蒙上眼睛，給他吃點東西，然後讓他猜自己在吃什麽。寶寶可能會喜歡這個方法。
48、過量的食物容易使寶寶食欲不振，所以盡量把食物做成小份，吃完再給壹份。
如果他不想吃某種食物，不要強迫他馬上吃，以後再吃。
50.讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因為無聊而拒絕進食。
51，盡量給他吃全脂食物，寶寶至少2歲前不能喝低脂奶。
2-3歲的時候，寶寶會很樂意和妳壹起在廚房幹活。
讓寶寶和妳壹起做飯，可以提高他吃飯的興趣。
53.如果他告訴妳他餓了，最好讓他馬上吃，因為寶寶很可能在等待的時候被其他東西吸引，對吃東西失去興趣。
54.妳可以開始給他吃壹些高纖維碳水化合物，比如土豆和黑米，但不要太多。嬰兒的胃很容易填飽。
55.避免油炸和烘烤食物。最好用微波爐烹飪或加工食物。
56.如果寶寶愛吃奶油，那就只在面包上塗薄薄的壹層，不要給他太多。
57.限制寶寶吃甜食，這樣寶寶得齲齒的幾率就小很多。
58.在制作食物的時候，最大限度的滿足孩子的喜好。比如可以試著把蔬菜做得五顏六色，孩子自然會有食欲。
59.在購買水果或蔬菜時，讓寶寶自己選擇，寶寶壹定會更願意吃自己選擇的東西。
0-3歲的孩子餵21，0-3個月。
母乳餵養三個月的寶寶特別依賴母乳，營養成分基本能滿足寶寶的生長發育需求。所以這個階段應該以母乳餵養為主。媽媽們要註意飲食的營養搭配，均衡攝入蛋白質、鈣、維生素等營養素。2.母乳不足可以適當添加配方奶粉。但現階段寶寶腸胃功能較弱，要註意奶粉品牌和類型的選擇。
2.4~8個月
添加米粉4個月以上的寶寶，可以消化澱粉類食物，生長發育所需能量明顯增加，應適當添加米粉。米粉中微量元素多，營養更高。但要註意添加量，要根據寶寶的食欲和身體狀況來添加。壹般每次加1~2勺，壹天1~2次。
2.4個多月吃蛋黃的寶寶要補充蛋白質食物，首選是蛋黃。蛋黃不易產生過敏反應，富含鐵、卵磷脂等營養物質，易於咀嚼和消化。逐步添加，避免壹次添加過多。
三。9~12個月
1.在餐桌上吃飯對幫助孩子建立飲食規則非常重要，這個階段是關鍵時期。讓孩子養成規律的飲食習慣，逐步替代乳制品。所以，家長要盡量讓孩子坐在飯桌上，和大人壹起吃飯。
2.吃海鮮飯需要減少餵食的次數，適當增加輔食的量。可以早晚各吃壹次母乳，早餐吃肉末菜泥配小米粥，午餐用菜末肝爛面，晚上用菜末爛米做雞蛋湯。3.每天喝牛奶。如果能正常添加輔食，建議每天攝入300~500毫升牛奶，基本能滿足生長發育需要。
四、1~2歲1。養成良好的飲食習慣1歲以後，家長要幫助孩子建立個人飲食習慣。父母的食物選擇可能會影響孩子未來的飲食習慣。如燒烤、辛辣刺激性食物、腌制食物等。都是家庭餐桌上經常見到的，會影響孩子的正常進食。所以家長要多添加蔬菜、魚類和低鹽低油的清淡飲食，讓孩子養成這樣的飲食習慣。
2.補充魚油魚油中含有豐富的DHA、EPA等脂肪酸，有利於神經系統的發育，能促進腦細胞的生長。1~2歲的寶寶大多可以吃各種天然食物，適當補充魚油，吃壹些深海魚，可以獲得更多的智力因子。還可以補充維生素A和維生素D，有助於預防佝僂病和夜盲癥。
五、2~3歲1。處於培養進食能力這個階段的孩子，很快就要進入幼兒園生活了，家長要註意培養孩子的進食能力。首先要培養良好的飲食習慣，包括規律定量的進餐，避免挑食偏食，少吃零食。其次，要鍛煉他們的動手能力，盡量讓孩子用勺子和碗吃飯。家長不要隨便給孩子食物，讓孩子自己選擇食物。慢慢的，他們就會明白，不及時吃，好吃的東西就沒了。
2.添加水果對這個時期的孩子來說非常重要。水果含有多種堿性元素，適量攝入有益健康。建議每天吃100~200克水果，相當於壹個中等大小的橘子或半個大蘋果。
0-3歲，3 (1)個月以內的孩子建議母乳餵養。
壹定要盡早開始奶，堅持母乳餵養，每天補充維生素D 400IU，定期測量體重和身長。
(2)7-24個月多樣化輔食。
繼續母乳餵養，添加輔食(6個月大的時候)，從富含鐵泥的糊狀輔食開始。母乳或乳汁充足時，不需要補鈣，需要補充維生素D。輔食不加鹽/少加鹽和調料。1歲以下兒童不加鹽，不能吃蜂蜜。65，438+0歲以後，他們需要的鹽少，糖少，油少，少。
(3)2-3歲均衡飲食
合理烹飪，添加牛奶和水果，堅持每天喝牛奶、幹凈的水和含糖飲料，培養良好的飲食習慣，進行足夠的戶外運動，定期測量體重和身高。
寶寶如何添加輔食？
隨著寶寶消化系統的發育和生長發育的需要，純牛奶(母乳或配方奶)餵養已經不能滿足寶寶所有的能量和營養需求，寶寶的食物需要轉化為成人的固體食物。如果適當引入其他食物，既能滿足營養需求，又能培養嬰兒對各種食物的喜愛和自我餵養能力。
(1)添加輔食的時間
當寶寶長到6個月，唾液分泌量增加，吞咽咀嚼能力發展，頭位和手口動作發展，知道滿足與否，可以引入輔食。嬰兒引入輔食的年齡壹般在6個月左右。不早於4月齡，不晚於8月齡。輔食過早引入會導致兒童消化不良，增加過敏性疾病的風險，過晚引入會導致餵養困難。
(2)添加輔食的原則
①介紹順序:第壹種輔食應該是鐵強化谷物(嬰兒米粉)；其次是水果糊、根莖類或瓜豆類、蔬菜糊等。等孩子7-8個月的時候，會逐漸換成第二階段的嬰兒食物(蛋、肉、禽、魚)等等。直到過渡到成人食物；當然，其他食物的攝入也有很大的個體差異，以免影響牛奶的攝入。7-12個月嬰兒仍應保持奶量(約800 ml/d)。對於幼兒來說，牛奶的攝入量至少是500毫升/天。
(2)逐漸適應:嬰兒需要適應壹種新的食物。每種食物都要嘗試10 ~ 15次(5-7天)，直到寶寶逐漸接受，再嘗試另壹種新食物。單壹食物的引入可以刺激寶寶味覺的發展，也有助於觀察食物的不良反應，尤其是食物過敏。新食品的引進應遵循“由少到多，由薄到厚，由細到粗，由壹而多”的原則。
嬰兒晚上什麽時候可以不餵奶？
寶寶4-5個月的時候，消化道逐漸成熟，白天可以攝入足夠的奶水，保證其生長發育，晚上就不用餵奶了。但我們知道4-5個月嬰兒心理依戀的發展，以及與哺乳有關的條件反射(母親的體味、奶味、聲音等。)已經確立，所以嬰兒經常需要在夜間哺乳來誘導睡眠。所以建議這個年齡段的寶寶和媽媽分床睡，可以淡化母乳餵養相關的條件。夜間斷奶的過程是通過逐漸減少每次餵食量，逐漸延遲餵食時間來完成的。
如何培養良好的飲食習慣？
(1)培養良好的飲食習慣極其重要。
在嬰兒餵養的過程中，家長往往關心孩子每天吃多少、吃什麽，卻往往忽略了孩子的飲食行為。有些家長為了讓孩子多吃飯，采取了錯誤的餵養方式，導致晚上頻繁餵奶，抱著乳頭和奶瓶睡覺，添加輔食困難，還有孩子不良的飲食習慣:吃的時間太長，邊玩邊跑，偏食，厭食，不自己吃飯，從而影響孩子的生長發育。
(2)良好的飲食習慣要從嬰兒期開始訓練和培養。
6個月左右，可以自己動手餵奶瓶了；7-8個月大時，可以用手拿餅幹或面包吃；10-12月齡，要盡快學會自己用勺子；應允許嬰兒在1歲前參與進食活動；2歲左右的孩子要學會獨立吃飯。
(3)嬰兒進食行為訓練的十壹項原則。
原則1:讓孩子體驗饑餓感和飽腹感，不要用高能量的零食和飲料來彌補兩餐之間食物攝入的不足，兩餐之間間隔3小時左右；
原則二:用餐時間限制在30分鐘以內；
原則三:多次嘗試新食物，有時需要15次甚至更多；
原則四:應用食物鏈策略，將孩子不喜歡的食物和喜歡的食物混合，逐步調整它們之間的比例；
原則五:根據年齡和生長特點，提供咀嚼和吞咽不同質地食物的機會；
原則六:營造愉快的進食氛圍，排除進食雜念，如看電視、講故事、玩玩具等；
原則7:鼓勵以食物為主的遊戲，用有趣的名字制作或稱呼食物，激發對食物的興趣；
原則8:父母或照顧者應保持良好的飲食行為，為孩子樹立榜樣；
原則九:以中立的態度對待孩子的飲食行為，不強迫、不脅迫；
原則10:不要買父母不想讓孩子吃的食物；
原則11:允許孩子準備飯菜，幫助孩子過渡到自己吃飯。