大便幹燥拉不出來應該吃什麽蔬菜？

建議用谷宜舒幫助腸道恢復健康，多吃香蕉、火龍果、獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃油炸、辛辣食物。可以每天順時針方向進行腹部按摩，促進腸道蠕動，幫助排便，養成每天定時排便的好習慣。