健身減脂餐有哪些？

健身餐的烹飪方法以蒸、煮、燉、煎、炒為主，少用食用油，少用鹽，少用調料。我再說壹遍健身餐的重要特點:高蛋白、高纖維、低脂低鹽、營養全面。粥容易消化，牛仔和雞蛋有助於蛋白質的補充。牛奶也可以用橙汁代替，橙汁可以補充更豐富的維生素C，讓妳的精神變好。