孩子早餐吃什麽粗糧有助於長高？

中國自古講究飲食，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。民以食為天。在孩子成長階段的飲食中，含鈣量高、蛋白質含量高的食物(牛奶、魚、scare、牛肉等。)可以添加。只要飲食均衡，不挑食就是孩子成長的最佳群體。據說可以選擇粗糧，(黑豆，小米)