寶寶可以吃橄欖油嗎？寶寶壹添加輔食就可以用橄欖油，(6個月到1歲每天5ml-10ml)。在蛋黃中加入適量的橄欖油，不僅可以改善蛋黃的口感，還有助於蛋黃中Fe的吸收。如果寶寶大壹點，可以在面條、粥、土豆泥、雞蛋羹中加入橄欖油(0 ~ 3歲每天65438+20ml-25ml)，3 ~ 6歲每天25ml-30ml。2至6歲的寶寶可以將其添加到蔬菜沙拉或炒菜中。
橄欖油含有優質的油酸、亞油酸和亞麻酸。醫學研究證明，油酸和亞油酸在人體內可轉化為DHA(俗稱腦黃金)和EPA，對大腦發育和視力發育有重要的促進作用。為了寶寶的安全，我們必須選擇安全的有機橄欖油，最好是寶寶專用的橄欖油。橄欖油是指直接從新鮮水果中榨出的天然橄欖油，可以不經任何處理直接食用。這種橄欖油保留了鮮果中的許多營養成分，油質好，含有多種維生素和礦物質元素(中國橄欖書，196頁，表7？1根據中國林科院薛益民分析的數據，維生素K的缺乏會導致寶寶的凝血功能紊亂，這是除橄欖油外其他食用油中所沒有的。
橄欖油的功效與禁忌
橄欖油的功效和作用
橄欖油在西方很出名？液體黃金？,?植物油皇後？,?地中海甘露它是因為其優良的天然保健作用，美容效果和理想的烹飪使用。橄欖油被認為是迄今為止發現的油中最適合人類營養的油。可促進血液循環、改善消化系統功能、保護皮膚、改善內分泌系統功能、有益骨骼系統、防癌、防輻射、抗衰老。
橄欖油的食用禁忌
細菌性痢疾、急性腸胃炎、腹瀉、胃腸功能紊亂患者不宜多食。
橄欖油的功效及其使用方法
橄欖油可以從多方面保護心血管系統:橄欖油可以預防動脈硬化及其並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭和腦出血。吃橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。
首先，橄欖油可以預防炎癥，通過降低同型半胱氨酸來減少對動脈壁的損害。
第二，通過增加體內壹氧化氮的含量，舒張動脈，降低血壓。
第三，橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低lda膽固醇的氧化作用。
第四，橄欖油有改善和提高內分泌系統功能的作用。
功能
1，促進血液循環:
橄欖油可預防動脈硬化及其並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭和腦出血。
2、改善消化系統功能:
橄欖油含有高於任何植物油的不飽和脂肪酸，富含維生素A、D、E、F、K等脂溶性維生素和胡蘿蔔素、抗氧化劑等成分，不含膽固醇，因此人體消化吸收率極高。具有降低胃酸、預防胃炎和十二指腸潰瘍的作用。還能刺激膽汁分泌，加劇胰酶活性，降解油脂，被腸粘膜吸收，從而減少膽囊炎、膽結石的發生。
3、保護皮膚:
橄欖油富含角鯊烯和對皮膚親和力極佳的必需脂肪酸，能快速吸收，有效保持皮膚彈性和滋潤；橄欖油富含單不飽和脂肪酸、維生素E、K、A、D和酚類抗氧化劑，能消除面部皺紋，防止皮膚老化，保護頭發，防止手腳皸裂。吃飯？此外，在皮膚上塗抹橄欖油可以抵抗紫外線，預防皮膚癌。
4、改善內分泌系統功能:
橄欖油可以提高機體的代謝功能。目前，橄欖油已經成為防治糖尿病的最佳食用油。
5.對骨骼系統的益處:
橄欖油中的天然抗氧化劑？-3脂肪酸幫助人體吸收鈣、磷、鋅等礦物質，並能促進骨骼生長。-3脂肪酸有助於維持骨密度，減少自由基(高活性分子)引起的骨質疏松。
6、抗癌作用:
因為橄欖油富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中？-3脂肪酸可以減少癌癥從血液中提取的亞油酸的量，讓癌癥戒掉壹種非常需要的營養。
7、輻射防護:
因為橄欖油含有多酚和脂多糖，還具有防輻射的作用，所以橄欖油常被用來制作宇航員食品。經常使用電腦的人認為它是保健和護膚的好產品。
8、制作嬰兒食品:
根據其成分和消化率，橄欖油是最適合嬰兒的油。能促進嬰兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦的優良營養品和胎兒生長劑，是產後和哺乳期的進補佳品。
9、抗衰老:
橄欖油的諸多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素則起著代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助於美化人的外貌，減少皺紋。實驗表明，橄欖油中所含的抗氧化劑能消除體內自由基，恢復人體器官健康，防止大腦衰老，延年益壽。
10，預防心腦血管疾病
使用方法:滋潤保養面部肌膚使用方法:用溫水洗凈臉上的油漬，用幹毛巾輕輕擦去水分，然後將棉花蘸上橄欖油，塗在整個臉上。10-15分鐘後，用熱毛巾敷，最後用幹毛巾擦。用法二:晚上睡覺前，洗完臉直接在臉上抹點橄欖油，第二天早上皮膚就光滑水嫩了。
用法二:除皺用法1:去除眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或眼周細紋，可以用兩滴橄欖油和少許蘆薈膠混合均勻後塗抹在細紋處。壹塗就吸收了，紋也不會馬上看得出來(出門可以直接上妝)用法二:去除妊娠紋，取壹勺橄欖油塗在妊娠紋上，輕輕按摩，長期堅持。
用法三:護發用法1:先將壹個蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，洗完後塗在頭發上，靜置20-30分鐘，再洗，頭發會變得更亮更有彈性。用法2:與洗發水混合，在洗發水中加入幾滴橄欖油，然後按照通常的洗發程序洗發。用法三:每天在手上滴幾滴橄欖油，直接塗在頭發上，然後按摩頭發5分鐘。能保持頭發柔軟易梳理，同時防止脫發。
初級優質橄欖油，富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素、礦物質和蛋白質，刺激性極低，能舒緩曬傷，美白嫩膚，使皮膚柔軟有彈性，是日常護膚護發的佳品。
頭發護理
壹般的護發很簡單，梳頭前在梳子上滴三四滴橄欖油就行，不會讓頭發油膩。註意不要接觸頭皮，如果是油性發質mm，另外洗完頭後像護發素壹樣輕輕擦幹頭發，將橄欖油均勻塗抹在頭發、頭皮和發根。等15分鐘後，用清水沖洗，不用洗發水產品(也可以用熱毛巾包裹頭發10分鐘)，事後也可以用護發素按摩，讓頭發有光澤柔順。
也可以直接用作護發素:將兩個雞蛋與四茶匙橄欖油混合，均勻混合後在頭發之間摩擦，然後用毛巾或浴帽包裹約十至二十分鐘，然後沖洗幹凈。這個護發計劃壹周可以做壹到兩次，頭發會變得更亮更有彈性。
皮膚防護
橄欖油含有人體所需的多種營養成分，不含香精和化學物質。它的脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養皮膚非常有益。直接用橄欖油護膚，可以防止皮膚皺紋和粗糙。恢復皮膚的天然彈性、光澤和柔軟度，對紫外線有特殊的吸收能力。是防止皮膚被烈日暴曬和寒霜傷害的絕佳產品。橄欖油用後清爽不油膩，易吸收，是純天然、安全可靠的美容產品。在西方，它被稱為。美容油？。
◆美容:洗完臉後，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷，可以清除毛孔中肉眼看不見的汙垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。
◆面部保護:洗完臉，用嗎？橄欖油+鹽輕輕按摩面部反復擦洗保濕。然後用蒸臉器或熱毛巾敷臉，去除毛孔中肉眼看不見的汙垢，增加皮膚的光澤和彈性。
◆穿衣:首先用溫水洗去臉上的油，用幹毛巾輕輕擦去水分，然後將棉球蘸上橄欖油，塗滿整個臉，以增加橄欖油的滲透力。10 ~ 15分鐘後，用熱毛巾敷臉，最後用幹毛巾輕輕擦拭。
◆彩妝:先在粉底上塗壹點橄欖油再塗，可以滋養皮膚，防止妝粉脫落。經常化妝的女士壹定有這樣的經歷:工作太累或者睡眠不足的時候不容易上妝。這時候可以求助橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴入1 ~ 2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，肌膚立刻變得明亮生動。
◆卸妝。用橄欖油輕輕擦臉，能有效去除油彩和化學物質，使臉部不受侵蝕。
◆皮膚皸裂。防裂止癢在幹燥的季節，橄欖油可以防止皮脂分泌過少引起的皮膚皸裂和瘙癢。
◆嬰兒護膚。嬰兒的皮膚很嬌嫩。在腋下和臀部塗抹橄欖油可以防止寶寶皮膚被汗水或尿液淹沒。
◆除皺:對付惱人的細紋、魚尾紋或眼周細紋，可以用兩滴橄欖油和少許蘆薈膠混合均勻，塗在細紋處。塗了壹次就吸收了，不會馬上看到紋路(出門不用洗掉就可以直接上妝)；
◆去除妊娠紋。在妊娠紋上抹壹勺橄欖油，輕輕按摩，長時間堅持，可以去除妊娠紋或者讓妊娠紋變淺。
◆防眼角皺紋。用橄欖油輕輕按摩眼睛周圍的皺紋。
◆卸妝。在化妝棉上滴兩滴橄欖油卸妝。可以去除頑固的彩妝。
◆幹燥部位。手關節、腳關節、臀部容易出現幹燥和皺紋。經常使用橄欖油可以恢復皮膚的自然彈性。秋冬季節皮膚幹燥，尤其是腿部和手臂。橄欖油可以滋潤和保養皮膚。幹燥的時候可以壹周擦三次，特別幹燥的日子可以每天擦。
◆洗澡:只需用棉花浸泡橄欖油，均勻塗抹全身，然後用熱毛巾包裹10分鐘，再用溫水洗凈即可。
是的。索菲婭，那個美麗的女人？羅蘭就是這樣保持皮膚濕潤有彈性的。
護唇
天氣冷的時候，感冒或者腸胃不好的時候，嘴唇容易脫皮、皸裂。只要塗上少量橄欖油，就能讓嘴唇重新變得光滑。
使用方法:晚上睡覺前用熱毛巾敷嘴唇，然後用蘸了橄欖油的化妝棉蓋住嘴唇。第二天，看起來粉嫩動人。尤其是每天塗口紅的人，更需要保養嘴唇。
面膜
◆橄欖油面膜:
(1)美白護膚。將壹勺糖和橄欖油混合在壹起就可以制成美白面膜。每周使用三次，不僅能收縮頭發毛孔，而且美白效果顯著。
(2):將純橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後將紗布塊浸入油中，取出，蓋在臉上，20分鐘後取下。具有防止皮膚老化、潤膚、祛斑、除皺的功效，適用於皮膚特別幹燥的人群。
(3)用壹湯匙鮮奶，加入4-5滴橄欖油和適量面粉，拌勻後塗於面部。該面膜具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽光滑，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。
(4)壹次用壹根香蕉，放在盤子裏，用勺子壓成糊狀。在按壓的過程中，加入適量的超純凈初榨橄欖油，做成香蕉面膜，每周敷兩次，可以讓皮膚變得嫩滑。
(5)將幾片幹玫瑰花瓣在超純橄欖油中浸泡片刻，取出塗抹面或眼角皺紋處，長期堅持，有特效。
(6)作為家庭SPA，橄欖油是最實惠的基礎油和精油，可以抗衰老:2滴玫瑰+1滴肉桂+10ml橄欖油。
(7)用梨汁和超純橄欖油做面膜，靜置10分鐘，洗凈。治療幹性皮膚。
(8)睡前用特級純橄欖油和檸檬汁擦臉，能有效去除皺紋。軟化皮膚:
(9)用少量的超純凈橄欖油和等量的鹽按摩皮膚，然後洗凈。
(10)用超純凈橄欖油按摩足部、面部和受影響的肌肉，消除足部疲勞、粉刺和疼痛。
(11)玫瑰店裏的幾片在初榨橄欖油裏浸泡壹會兒，取出老公的臉或者老公眼角的皺紋，會持續很久，有特效。
還原肥料
◆身體有多余的脂肪和脂肪，每天用橄欖油按摩可以幫助脂肪燃燒和代謝。尤其是對於肚子上的贅肉。對產後媽媽恢復苗條身材也有好處。
◆橄欖油減肥法。洗澡的時候，先把身體洗幹凈，然後用棉花蘸橄欖油塗滿全身，再用熱毛巾包好，10分鐘後用溫水沖洗幹凈。
◆高純度橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄。堅持每天早上空腹喝壹兩勺橄欖油，有壹定的瘦身效果。
◆土壤瘦身法，這種方法用的土壤不是普通的黃泥，而是？酸性粘土？。德國巴巴拉的土質最好。將粘土曬幹後，磨成細粉，加入水、雞蛋、橄欖油和蜂蜜攪拌均勻，制成乳灰色的漿料。有兩種方法可以通過將粘土塗抹在身體上來減肥。壹種是先洗個熱水澡(浸泡)，讓全身大量出汗，然後敷粘土。另壹種是全身塗滿粘土，用塑料布包裹，方便出汗。如果這兩種方法配合按摩，效果更好。如果每周做壹次，堅持兩個月以上，就能看到顯著的效果。這種酸性粘土漿可以沖走汙垢，吸收多余的水分。埃及人用這種方法美容健身，讓青春永駐。
美佳
◆美甲將指甲浸泡在超純橄欖油中5分鐘，經常用橄欖油按摩指甲，使指甲晶瑩剔透，散發健康光澤。
足部保護