缺鐵性貧血的人吃什麽補血最快？缺鐵性貧血的人吃什麽補血最快？

1，缺鐵性貧血需要服用壹些富含鐵的食物來彌補。含鐵豐富的食物有動物肝臟、動物血液、羊肉、牛肉、驢肉、蘑菇、發菜、黑木耳、莧菜等。這些食物含鐵豐富，但動物鐵相對高於植物鐵，更容易吸收。

2.我們也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因為這些新鮮的蔬菜和水果富含維生素C，可以促進鐵的吸收和利用。