烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質。含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分難以轉化為脂肪。於是，人們給烏龍茶起了“負熱量飲料”的美稱。如果妳長期飲用，它不僅能降低妳的膽固醇，還能幫助妳減肥和保持健康。
(2)紅茶
紅茶可以抑制脂肪堆積，特別是對抑制腹部脂肪增加有明顯效果。紅茶由黑曲黴發酵而成，顧名思義是黑色的。因為它在發酵過程中會產生壹種普諾成分，起到防止脂肪堆積的作用。
(3)荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉、果制成的，不僅能提神，還能改善面色，減肥。喝荷葉茶壹段時間後，對食物的愛好自然會改變，變得不那麽愛吃油膩的食物。
(4)杜仲茶
杜仲茶能降低中性脂肪，在中國古代被視為名茶。杜仲茶中含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減少體脂的效果。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。
(5)決明子茶
決明子茶也是適合秋季飲用的茶類之壹，因為決明子茶可以清肝明目，降低血脂和膽固醇，決明子茶有利於通便，對秋季幹燥引起的便秘有壹定的治療作用。
秋天喝什麽花茶(1)玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接季節容易出現波動，玫瑰往往深受辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞，使人煥然壹新，而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味，壹舉兩得。
(2)菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以清肺去火。秋天是菊花收獲的季節。秋天不僅可以喝到清新可口的菊花茶，還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、頭暈。
(3)冰糖薄荷茶
能刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃了太多油膩食物的人，能緩解上班族的壓力。此外，由於薄荷具有獨特的香味，用薄荷茶漱口或飲用，不僅能保持牙齒和臉頰上的香味，還能消除牙齦的腫痛。
(4)菊花人參茶
人參含有皂甙和多種維生素，對人體神經系統有很好的調節作用，能提高免疫力，有效趕走疲勞，而菊花氣味芳香，有降火明目的作用。兩者結合可以提神醒腦，趕走秋乏。但高血壓的人不宜用人參，人參不宜與茶、咖啡、蘿蔔同食。
(5)紅花茶
紅花含有豐富的維生素和生物活性成分，具有養血活血、降血脂、降血壓的功效。秋天喝紅茶可以養顏美容，祛寒養血，可以為女性疏通經絡。
(6)金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒的作用，可以緩解咽痛、心煩、煩悶等癥狀。秋天喝金銀花還可以預防季節變換時容易感冒的感冒。
秋天喝什麽水果茶(1)棗茶
用茶葉泡紅棗，經常飲用，有明顯的防癌抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的功效。用茶和甘草湯喝大棗可以改善更年期婦女的貧血、血小板減少性紫癜和盜汗。
(2)梨茶
梨去皮切成小塊，用茶葉泡著吃，有保肝、助消化、增進食欲的作用。冰糖、茶、梨壹起燉，不僅可以化痰、治哮、健胃、潤肺，而且對保養咽喉也有很好的效果，非常適合歌手、播音員飲用。
(3)橘子茶
色、香、味俱佳的橙子，能促進人體新陳代謝。用開水沖服橘子肉和茶葉，對防癌有壹定作用。如果將新鮮幹凈的橘皮與糖壹起用開水沖服，有助於消除腹脹，生津潤喉，清熱止咳。
(4)綜合果茶
菠蘿汁壹勺，檸檬汁壹勺，柳汁壹勺，百香果汁壹勺，蘋果汁少許，糖適量，紅茶壹包。將所有材料放入鍋中加水煮沸，然後加入紅茶攪拌均勻。補氣，增強抵抗力。
男人秋天喝什麽茶？(1)蘿蔔茶
此茶能清肺熱，化痰祛濕。加入少許鹽不僅可以調味，還可以清肺消炎。主要選擇白蘿蔔100g，茶葉5g。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味，然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每日兩次。
(2)銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
(3)桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛。可以選擇桂花3克，紅茶1克或綠茶3克，用開水沖泡，加蓋10分鐘後即可隨時飲用。
(4)苦瓜茶
這種茶有利尿作用。可以將苦瓜放入綠茶中，掛在通風處陰幹。飲用時將苦瓜切碎取10g用開水沖泡。
(5)茄子茶
主要用於治療氣管炎。秋茄的莖和根可以洗凈曬幹，切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
女性秋天喝什麽茶？(1)綠茶
秋天喝綠茶可以潤澤肌膚，益肺生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。研究表明，飲用綠茶可以維持血液中高水平的維生素C，減少維生素C在尿液中的排出量，維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
(2)烏龍茶
烏龍茶又稱綠茶，是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱。綠茶幾乎不含維生素C，但富含鐵和鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，可消除疲勞、生津利尿、解熱防病、殺菌消炎、解毒防病、消食解悶、減肥健身。此外，還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有裨益，非常適合在幹燥的秋季飲用。
(3)黨參茶
中醫說人體表面有壹層衛氣，衛氣不足的人抵抗力弱，容易感冒。還有壹種體內的火容易著急，天冷容易感冒。黨參、黃芪各5g，有條件的可加入冬蟲夏草，有養肺腎、養顏美容、增強人體免疫力的功效。可以直接用開水沖泡，壹天可以沖泡多次，最後取出食用。黃芪具有補氣固表、斂汗除濕的功效，是補氣的首選。黨參性味甘、平，具有補中生津、養血健脾、寧心安神的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虛、疲乏無力者。
(4)麥冬茶
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。先將麥冬、百合煮沸，再加入橘皮。麥冬能滋陰養顏，潤澤肌膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒引起的咳嗽也有壹定療效。百合具有清肺、滋陰、潤燥、安神的作用。鮮橘皮有宣肺、利咽、止咳的作用。特別適合幹咳、口幹、咽痛的人。
中老年人秋季喝什麽茶(1)苦丁茶
相對於其他人群，老年人不適合喝鐵觀音碧螺春。苦丁茶最大的功效就是去火，助眠。
(2)紅茶
喝紅茶可以降低骨折的風險。對於老年朋友來說，可以每天適當喝點紅茶，降低骨折的風險。西澳大利亞大學的研究人員發現，每天喝幾杯紅茶(加或不加牛奶)可以在五年內降低老年女性骨折的風險。
(3)普洱茶
普洱茶對老年人的壹些常見病有非常突出的療效和改善作用，如降血脂、預防動脈硬化、防治冠心病、降血壓、抗癌、抑菌消炎、降煙毒、抗輻射、利尿明目、助消化、防便秘等。
秋天喝什麽果蔬汁？石榴汁性溫味甘，有生津止煩渴的功效。津液不足、口幹咽燥、煩渴不安者，可為食療佳品。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。
蘿蔔汁蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀。如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝，效果會更好。
梨汁梨肉甘甜多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
胡蘿蔔榨汁法:取胡蘿蔔、梨、甘蔗，洗凈切塊，放入攪拌機中，加入適量的水，根據個人口味加入少量蜂蜜。胡蘿蔔有清熱化痰、生津止咳的作用。生食對發熱、口渴、肺熱咳嗽等有壹定作用。，和甘蔗、梨壹起榨時效果更好。
蜂蜜梨水果皮和核心白梨，把蜂蜜放在梨的心，並在籠蒸，然後服用。白梨具有潤肺止咳、清熱化痰的功效，非常適合秋季食用，對消除秋燥咳嗽有很好的效果。
柑橘汁性涼味甘，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、熱後津液不足、口渴、酒傷、煩渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
葡萄汁葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。經常食用有利於神經衰弱和疲勞。
秋季木瓜喝什麽糖水雪耳糖水做法:將銀耳用溫水浸泡，洗凈撕成小花，去皮去籽，切成小塊。將銀耳、木瓜、冰糖壹起放入鍋中，加入適量的水燒開，然後小火燉30分鐘-1小時，即可食用。
紅棗、栗子、雞蛋、紅糖水做法:準備雞蛋、紅棗、栗子、紅糖等食材，將雞蛋放入冷水中，將水煮沸3分鐘後撈出備用。將栗子和紅棗壹起放入鍋中，將水燒開，轉小火煮20分鐘，將雞蛋剝殼，倒入鍋中繼續煮5分鐘，最後加入紅糖融化攪拌均勻。
蓮子百合紅豆糖漿做法:紅豆洗凈，提前浸泡壹晚。百合、花生、蓮子洗凈。陳皮洗凈，去瓤，切塊。鍋內放入適量的水，將凍水放入所有材料中，小火燉兩個小時。最後加入冰糖，煮15分鐘。
秋季適合喝什麽酒(1)白酒
白酒作為中國特有的飲料，幾千年來壹直占據著中國人的頭腦。它以其獨特的釀造工藝形成了獨特的風味風格。白酒因為酒精含量高，壹般不需要溫飲。這是因為白酒本身的酒精含量就很高，喝完之後身體像自動發熱壹樣暖和起來，自然就達到了禦寒的目的。
當然，也有人熱情地喝白酒，認為這樣可以降低白酒的強度，是更好的入口。但有時會損失壹些酯類芳香物質，已發現白酒停止加熱後酒精會繼續揮發，飲用時會對眼睛有刺激作用。總之，喝白酒是否溫熱，見仁見智。
(2)紅酒
如果說白酒是夏天的寵兒，那麽紅酒必然是秋冬的天使！秋季飲用葡萄酒時，可以選擇單寧厚重、酒精度略高的酒體厚重的紅酒。壹口下去，立馬身心發熱！當然，這種天氣還是感冒的高發期。對葡萄酒了如指掌的法國人發現了葡萄酒的妙用:治療感冒！他們會先將紅酒加溫，然後加入壹片新鮮的檸檬和紅糖，繼續煮沸，稍微冷卻後，取出檸檬片飲用，驅寒。德國人在這方面不弱。他們喜歡在沸騰的酒裏放壹個雞蛋，打碎蛋黃，然後關火繼續攪拌。冷卻後飲用也可以減緩感冒癥狀。
(3)中國黃酒
壹般溫度在10℃以下，黃酒最適合溫熱飲用。將酒放入沸水中泡澡，加熱至40-45℃。此時的黃酒不僅暖胃活血，而且讓人感覺非常舒服。加入姜絲或話梅是壹種搭配方式。溫飲黃酒不僅能讓妳感覺更香，還能讓酒的口感更柔和。更重要的是，在燙酒的過程中，壹些對人體健康不利的微量甲醇、醛類、醚類會蒸發掉，酯類會隨著溫度的升高而洶湧而出，溫黃酒還有暖胃活血的作用。
(4)米酒
和白酒不同，大家喝黃酒都喜歡溫酒，就像喝黃酒壹樣。最典型的例子就是曹操煮酒論英雄，關羽溫酒斬華雄。原因是古代人習慣喝米酒。由於沒有先進的生產技術，葡萄酒中壹般會有很多雜質，稍微加溫就能揮發掉，對人體更有利。即使是現在，還是溫著喝米酒比較好，更香甜可口，也更醇厚，不傷脾胃，驅寒暖身的效果自然更好。
(5)天鵝絨酒
鹿茸酒是指以鹿茸為主要原料，輔以其他營養成分制成的保健酒。鹿茸直接用高度白酒浸泡壹段時間，也叫大補酒。鹿茸酒是用白酒從鹿茸中提取的有效成分，所以具有鹿茸的全部有效成分。經常喝鹿茸酒相當於長期吃鹿茸，白酒可以增加鹿茸的功效。鹿茸酒適用於治療失眠、多夢、生氣血、陽痿等癥狀，並能增強腎臟的利尿功能。
秋季飲酒註意事項(1)時間選擇
午前、空腹、睡前、感冒或情緒激動時不宜飲酒。以避免心血管損傷。每天下午兩點以後喝酒更健康。
(2)飲酒的搭配
喝酒前及時吃壹些主食，如米飯、饅頭、面條等。，避免空腹飲酒。喝酒的時候要多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以防止酒精對肝臟的損害。也可以吃豆制品，其中的卵磷脂可以保護肝臟。
(3)飲酒方法
喝酒的時候要牢記慢、少、多的原則，壹次喝壹小份，細嚼慢咽，多吃食物。
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