什麽時間段喝牛奶吃鈣片最有利於長高？

因為每個人生長的周期都有點不同。發育也有所不同，不能壹概而論。

最好是每天都喝奶。當然鈣片女孩建議是從8歲開始吃到15歲。男孩是建議從10歲吃到18歲。

而且每天最好是晚上睡覺前喝，生產激素壹般都是晚上分泌的，所以最好是晚上喝，有利於吸收。